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進(jìn)行艾灸都是去中醫(yī)養(yǎng)生館，有時候價格還不便宜，一些人就想選擇在家里艾灸，但自己艾灸要具備相關(guān)的專業(yè)知識和原理，艾灸可以天天做嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

艾灸可以自己在家弄嗎

艾灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)理療方法之一，源遠(yuǎn)流長，屬外治法范疇，適用于寒證疾病的治療。

該療法是在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說的指導(dǎo)下進(jìn)行的，對于普通人來說不能完全掌握其精髓,因此若要在家自行艾灸治療的話，可先到三甲中醫(yī)院咨詢正規(guī)中醫(yī)師，在其指導(dǎo)下選穴之后再行艾灸療法，這樣的話又簡單又專業(yè)，治療效果才顯著。

家里艾灸的環(huán)境應(yīng)安靜、溫暖，必要時要能通風(fēng)，防止艾灸煙霧過大，患者呼吸道不適之時，能及時開窗通風(fēng)。

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艾灸可以天天做嗎

要根據(jù)具體情況去分析。

每日進(jìn)行艾灸容易損傷人體的陰液，可導(dǎo)致陰虛火旺的相關(guān)癥狀。

如果身體的癥狀比較嚴(yán)重，那么可以灸的時間長一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調(diào)理過程。

其次，如果某種疾病困擾我們很多年了。也就是慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進(jìn)，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，之后再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

最后，如果是單純的為了保健而艾灸。

那么選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關(guān)元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感覺到效果的。

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施灸的注意事項：

1. 施灸前要保持心情平靜，不要有較大的情緒波動，同時要在施灸前喝一杯溫開水(水溫應(yīng)高于體溫)，艾灸時注意保暖，夏季艾灸吹空調(diào)、風(fēng)扇不宜正對風(fēng)口，溫度最好保持在25度以上。

2. 一旦出現(xiàn)暈灸，應(yīng)立即停止施灸，讓病人平臥休息，飲些溫開水，片刻即可恢復(fù)。

3. 施灸過程中應(yīng)不時地用手置于施灸部位，以感知病人局部的受熱程度，便于隨時調(diào)節(jié)施灸的距離，避免燙傷，尤其是兒童艾灸時。

4. 艾灸過程中會通過皮膚蒸發(fā)一部分水分，灸后適當(dāng)多飲水(水溫燙嘴皮子為宜)或多食稀粥，有助器官排泄體內(nèi)毒素。

5. 有灸后身體不適者，如身熱、頭昏、煩躁等，讓患者適當(dāng)活動，飲少量溫開水。

6. 施灸后可能會出現(xiàn)上火、皮膚瘙癢等，有的會出現(xiàn)起紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規(guī)則流血、全身不適的現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸后這些癥狀就會消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天灸，很快上述癥狀就會消失。

7. 灸后要保持心情平靜，努力做到忘掉疾病、忘掉煩惱，這樣才有利于使艾灸達(dá)到更好的療效。

8. 艾灸后不可以馬上洗澡，一般情況下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔3小時后再洗澡。

9. 灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不飲酒、不吸煙，飲食宜清淡，多食蔬菜水果，可以適當(dāng)多食蛋白。不可飲食過飽，但可以少吃多餐。

10. 灸后部分人會出現(xiàn)大便干的情況，可使用蜂蜜、藕、芹菜等進(jìn)行調(diào)理。

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