時(shí)間：2019-04-01 11:31:12來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
很多家長在給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候除了喝牛奶還會選擇給寶寶吃奶片，那么寶寶補(bǔ)鈣吃奶片能代替喝牛奶嗎 孩子吃奶片補(bǔ)鈣好不好，下面八寶網(wǎng)的小編就來介紹。
從吸收的角度看，牛奶中包含的鈣等營養(yǎng)物質(zhì)較容易被人體吸收，而牛奶片在烘干和壓制等生產(chǎn)過程中，其中的鈣等營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)固化，并且通過多道生產(chǎn)工序，人體對其的吸收率遠(yuǎn)沒有鮮牛奶高。
從營養(yǎng)角度看，新鮮牛奶含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B等多種營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)成分豐富、組成比例適宜，易消化吸收，營養(yǎng)價(jià)值高。而奶片采用經(jīng)過加工后的奶粉作為原料，加入葡萄糖漿、白砂糖、食用香精、食品添加劑、麥芽糖、植脂末等物質(zhì)，其營養(yǎng)價(jià)值不能和牛奶相提并論。
每天2杯鮮奶就能補(bǔ)充400毫克的鈣質(zhì)，同等的鈣含量需要吃50~70粒的奶片，即使能吃進(jìn)去這么多奶片，也會連同糖分、植物油、食品添加劑等都一起吃進(jìn)去，可謂高糖、高熱量、高反式脂肪酸飲食，明顯不利于孩子的身體健康。
另一方面，奶片在加工過程中，由于溫度過高，其中的多種營養(yǎng)成分可能還會被破壞掉，而且加工成固態(tài)之后，人體對其營養(yǎng)成分的吸收率遠(yuǎn)沒有喝鮮牛奶高。
奶片最好只充當(dāng)零食，在沒有條件喝鮮奶的情況下，適當(dāng)吃點(diǎn)奶片是可以的，但是不能過量，更不能完全拿它替代牛奶! 而且吃完奶片后一定要記得刷牙漱口，預(yù)防齲齒發(fā)生。
總之，家長們在給孩子選擇奶片的時(shí)候，一定要注意看下成分說明，盡量避免購買含有“奶精”的“假”奶片。奶粉含量高，添加劑少，奶源有保證，只有滿足這些條件的奶片，才能算的上是寶寶的健康零食。
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