時(shí)間：2019-04-15 14:05:15來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
現(xiàn)在的生活條件越來也越好了，不僅僅是要產(chǎn)后飽還要吃好吃的健康，對于健康問題人們更加重視了，媽媽們最關(guān)心的就是寶寶補(bǔ)鈣的問題。正確的給寶寶補(bǔ)鈣能能幫助孩子長的更高預(yù)防營養(yǎng)不良，那么寶寶什么時(shí)候需要補(bǔ)鈣什么情況下要補(bǔ)鈣呢，下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
0到3歲以前：嬰幼兒時(shí)期寶寶生長速度非常快，需要補(bǔ)鈣!
但是也是需要在規(guī)定范圍內(nèi)補(bǔ)鈣!
1歲到3歲的寶寶(每天需鈣大約500ml)
身體需求，寶寶缺鈣了，需要補(bǔ)鈣
寶寶補(bǔ)鈣一樣也需要“對癥下藥”，那么寶寶缺鈣會(huì)有哪些表現(xiàn)呢?來對比看看你們家寶寶是不是也有這些情況吧~
1失眠，有時(shí)候容易入睡，但睡覺不踏實(shí)，容易醒抽經(jīng)或者肌肉酸痛，特別是大腿，胳膊部位，在運(yùn)動(dòng)時(shí)候會(huì)明顯
3 牙齒釉質(zhì)侵蝕，這個(gè)跟出牙早晚沒有關(guān)系，而是牙齒唱出后由于缺鈣而導(dǎo)致的外出齒釉被侵蝕!4 指甲易碎，因?yàn)橹讣滓残枰銐虻拟}質(zhì)保證硬度5 骨質(zhì)密度低，比較容易出現(xiàn)骨折情況，嚴(yán)重的出現(xiàn)o形腿等等，需要特別注意
2 蝦皮：自從正寶生下來，廚房必不可少的兩個(gè)，芝麻醬和蝦皮，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，而且蛋白質(zhì)含量很高，給寶寶做蔬菜湯時(shí)候可以放進(jìn)去一丟丟提味同時(shí)還能補(bǔ)鈣!
2 牛奶：牛奶的營養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。
鈣劑補(bǔ)鈣
如果有明顯的缺乏癥，且無法保證從食物中攝取到足夠的鈣營養(yǎng)，服用鈣片也是一種可行的選擇!
一般而言，鈣片常見的類型有“碳酸鈣”、“檸檬酸鈣”等，還有添加了維生素A和D的液體鈣等，但這幾種鈣制劑的吸收率差不多，沒有明顯的區(qū)別。鈣的吸收率是有限制的，補(bǔ)鈣時(shí)最好選擇小劑量的產(chǎn)品，每次補(bǔ)充 200～300mg鈣，比一天集中服用一次鈣更能被人體吸收!
盲目補(bǔ)鈣，對寶寶弊大于利
寶媽們不要認(rèn)為出現(xiàn)缺鈣表現(xiàn)形式的寶寶都缺鈣哦，國內(nèi)外專業(yè)兒科醫(yī)生判斷寶寶是否缺鈣的標(biāo)準(zhǔn)，除了參考以上的癥狀之外，還要考慮寶寶每日的鈣攝取量。
給寶寶盲目補(bǔ)鈣，造成鈣攝入過量的危害可不是鬧著玩的。國藥監(jiān)局在2016年發(fā)的《補(bǔ)鈣過量，反而影響兒童發(fā)育》的文章中指出補(bǔ)鈣過量對寶寶健康也是有很大威脅。
1 鈣攝入量過多可能會(huì)導(dǎo)致浮腫、多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良
2 嚴(yán)重的還容易引起高鈣尿癥
3 同時(shí)，兒童補(bǔ)鈣過量還可以限制大腦發(fā)育，反而影響正常發(fā)
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