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時(shí)間：2018-08-22 19:56:52來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
謝娜稱月子洗一次頭是真的嗎
是真的
看謝娜說(shuō)懷孕坐月子的事，孕晚期睡不著，只有下車庫(kù)的時(shí)候稍微能睡會(huì)兒。整個(gè)孕期都沒(méi)有出門，就是因?yàn)閾?dān)心被撞著。晚上呼吸不好睡不著的時(shí)候會(huì)半夜起來(lái)，還有坐月子的時(shí)候只洗了一次頭，麻麻真的太不容易了。
其實(shí)明星和普通人也沒(méi)有太大的不同。
據(jù)伊能靜自己說(shuō)她第一胎一直都沒(méi)有洗頭。第二胎坐月子沒(méi)有淋浴。
所以其實(shí)很多明星和我們普通人一樣都還是比較遵循以前的做法的。
1、坐月子可以洗澡，要淋浴
新媽媽是可以洗澡的，但是不能泡澡，要選擇淋浴，時(shí)間不要太長(zhǎng)，5到10分鐘為宜。洗澡時(shí)可以用柔和的洗澡液清洗外陰，不可以沖洗陰道。順產(chǎn)媽媽記住一定要順產(chǎn)后2天才能洗澡。剖腹產(chǎn)就要視情況而定了，傷口恢復(fù)了就可以洗澡了。
2、坐月子要照常刷牙
月子里保持刷牙，可以保持牙齒健康。坐月子吃的食物比較雜，食物中的糖、蛋白很容易在口腔中殘留，引起牙齒和口腔疾病。產(chǎn)后一定要按時(shí)刷牙，不過(guò)記得刷牙時(shí)要用溫水，牙刷毛要用細(xì)軟毛。
3、坐月子要清洗按摩乳房
新媽媽產(chǎn)后堅(jiān)持按摩和清潔乳房，可以增加乳房彈性。每次乳房按摩前，記得用毛巾熱敷乳房，這樣可以刺激乳汁分泌。每次哺乳結(jié)束后，要排空乳房，防止乳腺堵塞和乳腺炎的發(fā)生。
4、坐月子要熱水泡腳
坐月子的時(shí)候多用熱水泡泡腳，可以緩解疲勞。熱水可以較快腳部血液循環(huán)、緩解肌肉和神經(jīng)疲勞。洗腳的時(shí)候可以按摩足跟和腳心。請(qǐng)注意，泡腳一定要用熱水，可以用涼水。泡腳時(shí)可以在熱水中加入適量的艾條。
5、坐月子要及時(shí)排便
坐月子時(shí)，新媽媽一般都尿量多，尿尿次數(shù)頻繁。一定要及時(shí)排尿，避免膀胱過(guò)大，影響子宮收縮恢復(fù)。
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