時間：2018-04-17 19:35:48來源：本站整理作者：xmd點擊：
柚子含有豐富的維生素，還有去除色斑的作用。那么產(chǎn)后媽媽可以吃柚子嗎，對于哺乳期的媽媽來說吃柚子會不會導(dǎo)致回奶呢？媽媽在哺乳期時不宜吃哪些水果。
哺乳期可以吃柚子，但不宜吃多。
哺乳期的女性飲食應(yīng)該要以蛋白質(zhì)、補(bǔ)氣血類的食物為主，不要吃油膩、生冷、辛熱傷津的食物，而柚子是一種寒性水果，在哺乳期內(nèi)吃多了柚子，容易讓身體變得虛弱，影響乳汁的分泌，還會通過乳汁將寒氣帶給寶寶，使寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況。
柚子的果肉與青皮還有蒲公英一起煎服還可以治療乳腺炎，產(chǎn)后新媽媽患乳腺炎的幾率非常的高，稍加不注意乳汁淤積或者寶寶不小心踢到媽媽的乳房都容易患乳腺炎，哪怕是睡覺壓倒了乳房也有可能得乳腺炎，那么柚子就可以起到緩解的作用。
吃柚子是不會導(dǎo)致回奶的，柚子的營養(yǎng)成分非常多，是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，其中維生素C的含量最為豐富，除此之外，還胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營養(yǎng)素。
但柚子性寒，產(chǎn)婦不能多吃，如果產(chǎn)婦非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點也沒關(guān)系的，但是不能從吃剛從冰箱拿出來的，要放置到常溫才能吃。產(chǎn)婦吃柚子前可以拿熱水熱過之后再吃，這樣不會傷害牙齒不會著涼。
平時回奶時飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
腐爛了的水果，例如，蘋果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，這類水果是絕對不能碰的。哺乳期的女性其身體營養(yǎng)的吸收并不僅僅是你個人，吃奶的孩子的營養(yǎng)來源，直接是你。所以，不要在哺乳期間勤儉節(jié)約，最好選擇新鮮的好水果吃。
冰鎮(zhèn)的水果不能吃，尤其是夏天的時候，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，也會感覺到天氣的熱。這個時候，可能想吃冰鎮(zhèn)以后的水果，可能孕婦舒服了，吃了后，也不會有什么反應(yīng)。可是寶寶在吃了你的奶后，會出現(xiàn)腹瀉或者是拉肚子的情況。這是因為冰鎮(zhèn)的水果，已經(jīng)作用到了你的奶水里。
水果沙拉不宜常吃，有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后，特別想吃水果沙拉，看似有營養(yǎng)，而且能補(bǔ)充體能，可是這是不對的。因為沙拉本身就特別油膩，對孕婦的腸胃功能來講，有損害，沒有什么幫助作用。在選擇吃的，可以少放奶油類，盡量多吃水果。
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