時(shí)間：2017-10-27 14:54:44來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
為啥4月齡這么讓人聞風(fēng)喪膽？為啥本來乖乖的寶寶突然就不睡了？為啥媽媽的小天使變身成了小惡魔？且聽聽八寶網(wǎng)的小編的一點(diǎn)點(diǎn)不成熟的小總結(jié)。希望每一個(gè)寶媽都能淡定的迎接寶寶的睡眠倒退，幫助寶寶平穩(wěn)的度過。希望每個(gè)寶寶都能成為天使，希望每個(gè)寶媽都睡個(gè)好覺。大家一起來看如何讓娃安然度過睡眠倒退期吧，怎么讓孩子睡好覺呢？大家一起來看吧。
一些平時(shí)睡眠不錯(cuò)的寶寶，突然在某一段時(shí)間內(nèi)頻繁醒來；經(jīng)過檢查后并沒有找到任何的病因，因?yàn)檫@是一種正常的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上叫做Baby and Toddler Sleep Regressions（嬰幼兒睡眠倒退）。簡(jiǎn)稱：睡眠倒退期。
嬰幼兒睡眠倒退期出現(xiàn)的最常見的月份分別是：4個(gè)月，8-10個(gè)月，12個(gè)月，18個(gè)月。
主要表現(xiàn)為從睡眠正常突變?yōu)樗呶蓙y：夜醒頻繁、早醒、錯(cuò)過小睡等。每次持續(xù)1-4周，且出現(xiàn)的時(shí)間在不同寶寶之間存在個(gè)體差異。
睡眠倒退期說到底只是一個(gè)表象，他是由許多因素造成的，包括：猛長(zhǎng)期、大腦飛躍期、大運(yùn)動(dòng)發(fā)展期、生病、長(zhǎng)牙、分離焦慮、并覺等等。
我睡不著，媽媽你也別睡了！
有媽媽會(huì)問了，我寶寶這段時(shí)間確實(shí)睡眠有了些變化，他是到了睡眠倒退期嗎？
有幾個(gè)比較簡(jiǎn)單的問題請(qǐng)媽媽們自測(cè)一下，它們能幫助家長(zhǎng)判斷是不是寶寶到了睡眠倒退期了。
之前睡的很好的寶寶開始拒絕小睡了？
你的寶寶在學(xué)習(xí)一個(gè)新技能（翻身、坐、爬、走）？
你的寶寶比平常更饑餓？
寶寶的年齡正處于已知的睡眠倒退期附近？
4個(gè)月的睡眠倒退期
寶寶學(xué)翻身了，睡夢(mèng)里他們也會(huì)練習(xí)新技能。同時(shí)他的睡眠規(guī)律由嬰兒開始朝成人睡眠模式過度，伴隨著多次夜醒，和白天小睡時(shí)間突然減少、不規(guī)律。爸媽們首次面對(duì)這種情況，都覺得特別緊張。
8-10個(gè)月的睡眠倒退期
寶寶學(xué)爬、學(xué)站，出牙，大腦的活動(dòng)也更多，夜里寶寶開始變得暴躁！白天可能會(huì)跳過一兩次小睡。
睡啥覺，起來HIGH！
12個(gè)月的睡眠倒退期
情況不如前兩次那么明顯，不是特別多的寶寶會(huì)出現(xiàn)。有些寶寶白天會(huì)只睡一次，其實(shí)大部分寶寶到15-18個(gè)月才準(zhǔn)備好一天只睡一次。
18個(gè)月的睡眠倒退期
寶寶一歲多了可以開始睡整覺了，媽媽長(zhǎng)舒一口氣，終于可以做面膜美美地睡上一覺了。真的嗎？To young to simple！
所有的睡眠倒退期對(duì)于媽媽來說是困難和累人的，但18個(gè)月的睡眠倒退期可能是難度最高的。
除了常規(guī)的睡眠行為倒退外，媽媽可能還會(huì)發(fā)現(xiàn)：
寶寶煩躁和哭泣的情況增加（大偏執(zhí)）
食欲產(chǎn)生了變化
過于粘人，需要更多的擁抱（分離焦慮巔峰期）
養(yǎng)育寶寶更多時(shí)候要順應(yīng)本能，適應(yīng)時(shí)間，就像感冒癥狀多是需要一周時(shí)間才能完全康復(fù)。對(duì)待倒退期很多時(shí)候我們只能耐心等待，但在這個(gè)過程中，針對(duì)具體的問題盡量想辦法具體解決。
比如，關(guān)于前面提到的造成睡眠倒退期的幾個(gè)因素：
面對(duì)大動(dòng)作發(fā)展引起的睡眠倒退時(shí)：
可以在白天不同場(chǎng)景盡量讓寶寶多練習(xí)他剛剛學(xué)會(huì)的大動(dòng)作，睡前也可以讓寶寶再盡情放飛自我，降低寶寶對(duì)新動(dòng)作的新鮮感，早日恢復(fù)常態(tài)；如：文章最開始的案例中，鼓勵(lì)家長(zhǎng)白天就多讓寶寶練習(xí)翻身個(gè)夠，晚上因?yàn)榉聿豁樌褋淼膸茁示蜁?huì)大大減少。
面對(duì)分離焦慮引起的睡眠倒退時(shí)
如果陪伴時(shí)間無法延長(zhǎng)，那么讓每一次陪伴的質(zhì)量都提高，在每天離家時(shí)按照同樣的程序和寶寶再見，告訴他你大致回來的時(shí)間，千萬不要偷偷溜走，多和寶寶玩捉迷藏的游戲，讓寶寶理解客體恒常，和寶寶在一起時(shí)，每一次短暫的離開都告訴他你要去做什么，大概多久會(huì)回來，讓他知道媽媽只是離開，不是消失不見不要寶寶了。
面對(duì)長(zhǎng)牙而引起的睡眠倒退時(shí)
寶寶牙齒萌出前不一定會(huì)流口水，主要是看牙齦的情形，一般越接近萌出，牙齦會(huì)有些紅腫疼痛，可以給寶寶用冷藏過得牙膠或是磨牙棒來緩解不適，多安慰寶寶，注意長(zhǎng)牙期的寶寶體抗力較弱，以免在這期間生病，等寶寶牙齒萌出，煩躁不適也就消失啦。
面對(duì)猛長(zhǎng)期或飛躍期所造成的睡眠倒退時(shí)
推薦做好睡眠日志，及時(shí)適應(yīng)寶寶的變化。比如：猛長(zhǎng)期胃口大增，適時(shí)地增加喂奶的頻率，不要過于教條式地按時(shí)喂養(yǎng)。
睡眠倒退期雖然讓不少媽媽心力交瘁，但事實(shí)上，睡眠倒退期不是一個(gè)貶義詞。因?yàn)檫@證明寶寶在這一段時(shí)間里正在學(xué)習(xí)一個(gè)新的重要的能力或正在經(jīng)歷一個(gè)重要的新的大腦和身體的發(fā)育期。所以當(dāng)寶寶正在經(jīng)歷睡眠倒退期時(shí)，應(yīng)該為他的進(jìn)一步成長(zhǎng)而高，見招拆招就行了。
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