時間：2019-01-08 09:33:05來源：本站整理作者：xl點擊：
寶寶的睡眠質量會影響寶寶的生長發育，日常生活中，有些寶寶會有睡眠障礙的情況，出現失眠等狀態，不僅對孩子有影響，也折磨著父母的心，那么，怎么判斷寶寶有沒有睡眠障礙呢？接下來八寶網小編就來說一說寶寶睡眠障礙的常見癥狀。
睡眠障礙指的是寶寶必須依賴奶睡、抱睡、搖睡、噓拍等哄睡方式才能入睡，這種依賴類似于成人失眠后長期服用藥物入睡而產生的依賴，但寶寶的表現又不同于成人，如果不被哄睡，他們會以哭鬧表示抗議。在寶寶身上常常還伴隨著各種哄睡方式的“失靈”，一種哄睡方式通常不會長時間奏效，可能沒多久就不好使了，這時候的寶寶雖然非常疲倦，但情緒卻會越來越亢奮，從而導致無法入睡的情況進一步惡化。
如果寶寶出現了以下癥狀應該考慮寶寶可能出現了睡眠障礙，應該及時帶寶寶去醫院看醫院。
具體包括：
睡眠時打鼾、憋氣、張口呼吸、磨牙、夜游、尿床、呼吸暫停、夜驚、夢囈等，以及由于睡眠不好導致兒童出現的注意力不集中、智力發育落后和一些不良行為如好斗、多動癥、自我控制能力差、容易發怒等，嚴重影響寶寶的日常生活。
充足的睡眠是國際公認的健康標準之一，良好的睡眠能鞏固人體的記憶力以及保證大腦發揮最佳功能。對兒童而言，睡眠對健康的影響較成人更為重要。睡眠質量的好壞直接關系到孩子的體格生長，神經智力的發育以及心理的健康成長。
1、寶寶通常喜歡按照熟悉的方式入睡，家長除了關心呵護之外，還要注意寶寶的喜好，選擇寶寶喜歡的睡眠方式可以提高睡眠質量。另外，協助寶寶調節睡眠時間，按時起床和按時睡覺十分重要。當然，要盡可能訓練寶寶的規律作息，以有效緩解睡眠障礙。
2、條件允許的情況下，可以訓練寶寶單獨睡眠的習慣。因為許多寶寶過分依賴母親，有時候離開母親就啼哭不停，睡覺也不安穩。如果從小開始訓練寶寶獨立睡眠的能力，可以養成寶寶獨立個性，不至于因為大人活動影響到寶寶的睡眠。
3、許多家長喜歡跟寶寶互動，通常會跟寶寶做各種游戲或者是交流，很容易導致寶寶興奮過度而出現睡眠障礙。睡覺之前要保持安逸舒適，切不可做劇烈的運動或者游戲，可以給寶寶講故事或者哼唱搖籃曲，在舒適的環境中寶寶更加容易入睡。
4、睡眠環境決定了睡眠質量，寶寶的睡眠環境需要保持通風透氣，空氣清新，安靜舒適，溫度適宜。夏天不適宜蓋太厚的被子，睡覺前也不要過度飲水或者進食，可以有效促進睡眠，緩解睡眠障礙。
5、寶寶出現睡眠障礙時，可以適當通過輔食來改善睡眠。生活中，許多食物有安神助眠的功效。飲用溫牛奶就是一種不錯的方法，不僅可以補充營養物質，對睡眠的改善也有很大幫助。
以上就是有關于寶寶睡眠障礙的常見表現，對于寶寶的睡眠問題，家長要多加留意，給寶寶創造好的睡眠環境。
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