時間：2019-05-05 10:35:29來源：本站整理作者：fy點擊：
立夏過后會有很多的新水果上市，補充水分和維生素的同時，可以選擇更有營養(yǎng)的水果來吃，立夏后很多水果也有養(yǎng)生保健的功效，營養(yǎng)全面，那么立夏后吃什么水果養(yǎng)生2019？下面八寶網帶來介紹。
櫻桃
一年四季可以看到櫻桃，櫻桃則是夏季時節(jié)的水果，立夏吃櫻桃則可以生津止渴、有益消化，降火排毒，櫻桃中含維生素A含量則是葡萄、蘋果、橘子的4～5倍，是女人一生養(yǎng)顏不可缺的美容果。常吃櫻果能滋潤肌膚，女子一生好顏色。
枇杷
立夏前的半個月就有大量的枇杷上市了，還是應季時節(jié)的枇杷，吃了可以降火、排毒，潤肺、清肺，止瀉下氣的功效，也是治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥的良品水果，不過對于糖尿病、脾虛滑瀉患者盡量少吃。
楊梅
“五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金”五月正是楊梅最成熟的季節(jié)，也是夏季水果中的王者，盡管楊梅有著去痰消食、生津止渴，
有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能，但是也得適量吃,不可貪嘴，以免引起腸胃不舒服。
青梅
青梅味酸而脆，可與蜜糖相伴實用之，也可取此時的青梅釀酒，一二月后飲之，幫助消除夏季暑意，調理腸胃。
夏季會因為飲食量下降，果大皮薄、肉厚核小、汁多味酸的青梅，青梅中大量的有機酸，包括檸檬酸、蘋果酸等可以讓身體降火排毒，促進食欲，調整腸胃功能。
芒果
芒果肉多，汁多汁甜，在炎熱的夏季能吃上幾個芒果可以達到消暑安神，益胃、解渴、利尿的功用。
芒果的種子也有用處，可以用來作殺蟲劑和收斂劑。三兩個朋友一起品果飲汁，
循著一絲味蕾的清涼，來感受夏日迷人發(fā)味道。
杏子
杏子又名甜梅，爽甜多汁，清香味美
解酒，解辣，解苦，解酸的理想水果。
人的一生隨時給身體做好防癌抗癌的工作，
杏子是有效黃金水果，維生素C、杏是維生素B17含量很高，身體極易吸收，可以殺滅癌細胞，并提供身體豐富的需要的維生素C。
西瓜 6~9月份
西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必備水果，不過西瓜屬寒性食物，所以脾胃虛寒，平常有慢性胃炎、腸炎的人最好少吃。
荔枝 6～7月
荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。荔枝味甘，性溫，有補益氣血、生津和胃、豐肌澤膚等功效，是健身益顏的保健水果。
草莓5~9月份
草莓營養(yǎng)價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。
李子 6～8月
飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們喜愛的傳統(tǒng)水果之一。
葡萄 7~10月
葡萄味美可口，而且營養(yǎng)價值很高，成熟的漿果中含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸。從中醫(yī)的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫(yī)認為，葡萄可以“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色”。
哈密瓜 6~9月
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風味獨特，營養(yǎng)豐富，藥用價值高。
以上就是立夏后吃什么水果養(yǎng)生2019，適合立夏后吃的水果推薦，請大家繼續(xù)關注。
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