時間：2018-11-07 14:19:40來源：本站整理作者：xl點擊：
益生菌有助于人體腸道保護，是對人體有好處的活性微生物，益生菌可以治療便秘嗎，益生菌什么時候吃會比較好呢？接下來八寶網小編就來說說益生菌的那些事。
引起便秘的病因有很多，一般主要是有以下原因：
1、腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長；
2、腸道粘液分泌量少導致大便干燥；
3、腸道內菌群不平衡，益生菌較少，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便秘。
而益生菌治療便秘，只對腸道內菌群不平衡導致的便秘作用顯著。
一般治療便秘的益生菌現在是左旋肉堿比較熱門，左旋肉堿能促進脂肪的分解轉化為能量，也能夠分解糖類，從而抑制脂肪酶的活性，減少脂肪累計，修復腸粘膜屏障，減少有害菌，穩定腸道內的菌群平衡，從而清腸毒、排宿便，解決便秘。
在正常情況下，腸道內龐大的菌群之間互相制約、共存共榮、相對平衡，組成體內最大的微生態環境，是維護人體健康的天然防線。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。
經常服用含益生菌的保健食品，可以有效預防和治療腹瀉癥，此外，益生菌在腸道內大量繁衍，可促進并提高人體全身免疫力，協助人體抵抗有害病菌。
歐洲一些醫療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得了良好效果。
益生菌飲用的最佳時間是飯后，因為食物會中和胃酸，更有利于順利達到腸道，發揮作用，所以在飯后服用更好，但是需要注意的是，益生菌不能與抗生素同服，應當間隔2個小時以上為好。
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