時間：2019-03-12 13:44:12來源：本站整理作者：xl點擊：
一直有喝催奶湯下奶的方法，其實這種做法比較片面，而且效果甚微，有些產婦天天喝催奶湯反而并未奶水增多，還出現乳腺炎的問題，那么，天天喝催奶湯為什么奶水還是少呢？接下來八寶網小編就來說一說。
催奶湯的主要作用就是幫助新媽媽補給營養，幫助身體恢復，為泌乳打好基礎。所以，催奶湯的催奶效果，因人而異。
對于很多新媽媽來過，催奶湯太過于油膩，不僅不能幫助泌乳，反而可能導致乳腺堵塞，影響乳汁分泌。這也就是為啥有的新媽媽，催奶湯喝了不少，但奶卻越來越少的原因。
媽媽奶量多少，其實取決于寶寶吮吸的多少。寶寶的吮吸就是這個世界上最有效的催奶神器，它能刺激媽媽的下丘腦分泌泌乳素，然后媽媽的大腦就會指揮乳腺分泌乳汁，為寶寶生產口糧。
這也就是為啥在產后，醫護人員會提倡“早開奶早吮吸早接觸”的原因了。越早讓寶寶吸媽媽的乳房，越有利于媽媽乳汁的分泌，吮吸的頻率越高，乳汁分泌也就越旺盛。
并不是所有寶媽都能通過喝下奶湯成功泌乳，給寶寶提供足夠的口糧，更多的寶媽在每天三碗下奶湯的大補之下，奶水依然不夠寶寶吃，甚至不僅沒作用，反而起到反作用，奶水更加不夠吃。
實際上，這些民間流傳的下奶湯有利于泌乳這種說法，并沒有科學依據，而過度食用下奶湯的副作用，則是無疑的。
其實從寶寶出生到開始產奶，中間有一個環節，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會被堵在乳腺管內，嚴重的還會引起新媽媽乳腺炎，反而影響正常哺乳了。
1.早吸吮、勤吸吮、多吸吮：通過有效吸吮，促進媽媽體內泌乳素的產生，對乳汁的生成起到有效地作用，并且注意夜間的吸吮，夜間泌乳素的分泌量時白天的五倍。
2.母嬰同室：媽媽和寶寶24小時在一起，有利于親子關系的建立，有利于母愛的傳遞，同樣也會增加吸吮次數，對射乳反射的建立有促進作用。
3.按需哺乳：媽媽對寶寶的喂哺，不受時間的限制，按照寶寶的實際需求，什么時候餓，什么時候喂。
4.合理均衡的膳食：哺乳媽媽必須做到合理營養、均衡膳食、適量多餐、衛生安全的營養原則。最好是按照熱卡或食物量的合理計算，注意食物的合理搭配，媽媽每日的膳食關系到母乳的質量適當進補催乳食物：如鯽魚湯、雞湯、豬肝粥、魚粥、雞蛋湯、絲瓜湯等，當然主食的攝入一定要足夠 。
5.樹立母乳喂養信心，保持心情愉悅：母親要注意角色的轉化，自覺接納自己的孩子，堅定要用自己的乳汁哺喂寶寶的決心，學會與家人的溝通與交流，家庭中每個成員要給予最大的支持，創造舒適愉悅的生活環境，讓產婦時刻保持一種幸福感。
6.佩戴棉質胸罩：乳房在化纖文胸內做圓周運動時極易產生的繭絲狀物，導致乳腺管的堵塞，會造成乳汁淤積、吸吮不暢，母乳喂養不成功。
7.避免過多脂肪的攝入：產后最初飲食以清淡易消化為主，5-7天后再逐漸增加適量脂類食物，以免造成乳汁內脂肪含量過高而導致寶寶消化不良。
8.進行適當的乳房按摩：按照乳房的解剖結構，從下至上、從外至內以次按摩乳腺以及有效刺激乳竇和乳頭，并適當按壓刺激下奶穴位，如膻中穴、鷹窗穴、肩井穴、曲池穴等對下奶有促進作用。
9.雙側乳房交替進行：由于乳房所分泌的乳汁前奶和后奶成分是不一樣的，前奶含蛋白質較多、后奶含脂肪較多，建議寶寶吃奶時一側乳房吃空，再吃另一側，兩側乳房交替進行哺喂寶寶。
10.產婦要保持有效地睡眠時間：每日的睡眠時間保持在8-10小時，注意午休，養成和寶寶同步睡眠的好習慣，有效睡眠對產婦的自身恢復和乳汁的分泌都有好處。
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