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時(shí)間：2019-01-04 10:46:11來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：

很多寶媽發(fā)現(xiàn)在哺乳期期間，乳房有下垂的現(xiàn)象，認(rèn)為是母乳喂養(yǎng)的結(jié)果，乳房下垂是有多方面的原因形成的，那么，母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致乳房下垂嗎？接下來(lái)就隨八寶網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧。

母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致乳房下垂嗎產(chǎn)后乳房下垂的原因

母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致乳房下垂嗎

在正常的科學(xué)膳食下，母乳喂養(yǎng)消耗能量比較多，假設(shè)是700卡，其中500卡來(lái)自于每天食物中保存的能量，另外200卡要消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的皮下脂肪的那部分，可以說(shuō)，純母乳喂養(yǎng)做到位，媽媽的身材應(yīng)該能保持得很好。

乳房下垂和媽媽本身的個(gè)體差異有關(guān)，例如有些媽媽懷孕不長(zhǎng)妊娠紋，有的長(zhǎng);有的媽媽乳房大，有的乳房小。個(gè)體的差異是一方面因素。另外，如果媽媽喂養(yǎng)得好，乳房可能會(huì)增大。很多人認(rèn)為必須吃得好才能有奶，結(jié)果導(dǎo)致體重增加，乳房腫大，這樣在喂奶以后媽媽的乳房也會(huì)下垂，因此體重的控制很重要。

此外想要預(yù)防乳房下垂，在哺乳過(guò)程中，媽媽可以選擇合適的乳罩，起到支撐乳房的作用;還可以做一些運(yùn)動(dòng)，如胸大肌的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。

母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致乳房下垂嗎產(chǎn)后乳房下垂的原因

乳房下垂的原因

懷孕生子激素變化導(dǎo)致。

懷孕時(shí)，體內(nèi)孕激素和雌激素分泌增多，影響胸部的脂肪組織及乳腺組織也增長(zhǎng)，因此女性會(huì)感覺(jué)到乳房變大了。可是生完孩子后，體內(nèi)激素恢復(fù)到以前的水平，而乳房?jī)?nèi)脂肪和乳腺組織會(huì)隨之減少，所以被撐大的乳房就萎縮下垂了，看著松松垮垮。

沒(méi)有有效支撐。

有的女性在產(chǎn)后不樂(lè)意穿內(nèi)衣，覺(jué)得喂奶不方便。殊不知，內(nèi)衣可以有效支撐乳房，預(yù)防胸部下垂?，F(xiàn)在市面上的哺乳內(nèi)衣也都很方便，完全不影響母乳喂養(yǎng)。

產(chǎn)后預(yù)防乳房下垂

哺乳期間注意以下4點(diǎn)：

⒈選擇正確的喂奶方式：喂奶的正確姿勢(shì)是胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房，這樣能讓寶寶將媽媽的乳頭和大部分乳暈含進(jìn)嘴里，正確的含接才能有效吸吮。如若沒(méi)有緊密貼合，寶寶為了吃起來(lái)更方便，會(huì)用嘴或小手拉拽乳頭，久之就可能造成胸部皮膚松弛。

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⒉哺乳期間兩注意：哺乳時(shí)不讓孩子過(guò)度牽拉乳頭;每次哺乳后用手輕輕按摩乳房10分鐘。

⒊平時(shí)也給乳房做做按摩：將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在另一側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加乳房營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。在臨睡前或起床前按摩乳房，效果更加明顯。

⒋堅(jiān)持?jǐn)U胸運(yùn)動(dòng)和雙臂上舉練習(xí)：堅(jiān)持每天做簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及雙臂上舉的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿(mǎn)。

5.正確穿戴胸罩可助乳房挺拔

哺乳期女性乳房會(huì)比懷孕前增大2～3倍，建議選用專(zhuān)用的哺乳文胸，罩杯大小適宜，肩帶調(diào)至合適位置以托住胸部。

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