時(shí)間:2017-09-25 19:48:50來源:本站整理作者:zl點(diǎn)擊:
幾乎每個(gè)剛當(dāng)媽的都會(huì)鬼哭狼嚎孩子的睡眠時(shí)間,因?yàn)樗苯記Q定我們的睡眠時(shí)間和質(zhì)量,三更半夜哭鬧,哄了半天沒睡意,這對于媽媽來說簡直就是噩夢。下面八寶網(wǎng)的小編就來說說:影響寶寶睡眠有哪些原因 寶寶睡眠不好應(yīng)該怎么解決。

其實(shí)寶寶睡不好不止對媽媽來說是噩夢,對寶寶的傷害也是非常大的。如果寶寶睡眠不好,將容易導(dǎo)致寶寶長不高、免疫力下降、情緒暴躁、記憶力不集中,嚴(yán)重的可能引發(fā)疾病。所以寶寶睡眠不好是件大事,寶媽們切不可掉以輕心,要找出影響寶寶睡眠的原因,對癥下藥,才能讓小寶健康成長。那么到底什么影響著寶寶的睡眠呢?其實(shí)寶寶睡眠質(zhì)量不好的原因大致可以分為內(nèi)因和外因兩大類。

內(nèi)因一:喂養(yǎng)不當(dāng)
小寶身體正在高速發(fā)展的階段,對營養(yǎng)的需求非常大,這個(gè)時(shí)候的寶寶如果在臨睡時(shí)吃不飽,你叫他怎么好好安眠呢?而吃太飽也不可以,喂養(yǎng)太多對寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過重,出現(xiàn)消化不良的癥狀,也會(huì)導(dǎo)致睡不安穩(wěn)。因此作為家長應(yīng)該根據(jù)寶寶的作息規(guī)律,科學(xué)地規(guī)劃寶寶的飲食時(shí)間的同時(shí)給寶寶選用一罐好吸收的奶粉。
內(nèi)因二:缺鈣
資料顯示,我國95%的兒童存在不同程度的缺鈣,日常生活吸收的鈣僅能滿足1/2。如果你家寶寶睡覺經(jīng)常驚醒,煩躁不安,夜間頻繁盜汗,出牙晚,甚至出現(xiàn)生長遲緩,那么你家小寶有可能就是缺鈣了。這個(gè)時(shí)候要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣。可以適當(dāng)給寶寶吃點(diǎn)液體鈣。

內(nèi)因三:白天睡太多了
有的媽媽會(huì)說,寶寶剛出生那會(huì)兒多好啊,吃了睡睡了吃,一點(diǎn)都不用煩惱睡眠的事情。媽媽們要知道,寶寶睡覺總有睡飽的時(shí)候,如果白天寶寶睡太多,夜間不肯入睡也是情有可原的,所以媽媽們白天要盡量讓寶寶清醒,這樣夜晚才能有好覺,可以試試多給寶寶看看書,轉(zhuǎn)移寶寶注意力。一套耐撕好看的早教布書就少不了了。如果你家小寶睡前吃的好,也沒有出現(xiàn)缺鈣的癥狀,那你可能要考慮是外部原因了。
外因一:尿褲頻繁更換
小寶寶好不容易進(jìn)入睡眠狀態(tài),卻被你頻繁更換尿褲給搖醒,是個(gè)有脾氣的寶寶都會(huì)鬧啦,你說還怎么讓他接下去睡。可能有些媽媽就是擔(dān)心打擾寶寶睡覺,一夜不換尿褲,然而尿褲的吸水量不足直接導(dǎo)致的是寶寶半夜尿液側(cè)漏,叫你泡尿里一夜,你還睡得好?

外因二:環(huán)境過于明亮,難以入睡
小寶寶剛出生那會(huì)可能對睡眠環(huán)境沒什么要求,幾乎就是吃飽說睡就能睡,然而隨著寶寶慢慢長大,媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶開始對周圍事物越來越好奇,也越來越容易被周圍的風(fēng)吹草動(dòng)打擾的時(shí)候,爸爸媽媽們就可以考慮改變小寶夜間的睡眠的環(huán)境了。這個(gè)時(shí)候昏暗的燈光,安靜的氛圍更容易讓寶寶入睡。
外因三:枕頭不舒服
寶寶在睡覺的時(shí)候身體代謝旺盛,容易流汗。如果睡眠的枕頭不透氣,讓他的小腦袋像放在火爐里面,他肯定不樂意,睡不到半個(gè)小時(shí)候就被熱醒哭鬧。要想寶寶有好覺,一款舒服透氣的嬰兒枕你應(yīng)該準(zhǔn)備。
睡眠是人的基本需求,媽媽要認(rèn)識(shí)到不是寶寶不愛睡覺,而是各種內(nèi)在的外在的原因讓寶寶不能夜晚好好睡覺,所以寶媽們要學(xué)會(huì)幫寶寶排除萬難,創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境。畢竟小寶睡眠質(zhì)量好了,才能健康成長。

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