時(shí)間：2018-11-15 10:04:37來(lái)源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
補(bǔ)充維生素D可以促進(jìn)孩子鈣，磷的吸收，最簡(jiǎn)單的方法就是多曬太陽(yáng)，不過(guò)紫外線過(guò)強(qiáng)會(huì)對(duì)嬰兒皮膚造成傷害，那么寶寶曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D好嗎？寶寶曬太陽(yáng)多長(zhǎng)時(shí)間好？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
VD是皮膚經(jīng)陽(yáng)光照射自動(dòng)合成。但嬰幼兒應(yīng)盡量避免陽(yáng)光直射，在陽(yáng)光下應(yīng)涂抹防曬霜，以避免長(zhǎng)期陽(yáng)關(guān)照射帶來(lái)皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。防曬霜會(huì)阻止皮膚合成VD，因此，母乳喂養(yǎng)的嬰兒需要補(bǔ)充VD。配方奶中已經(jīng)添加VD，所以每天喝了足量配方奶的嬰兒并不需要額外補(bǔ)充VD。
——美國(guó)兒科學(xué)會(huì)
日光照射是獲取VD的主要來(lái)源之一。研究表明1平方厘米的皮膚，中等強(qiáng)度陽(yáng)光照射10分鐘，可產(chǎn)生1U的VD。母乳喂養(yǎng)的嬰兒每周戶外活動(dòng)2小時(shí)，僅暴露面部與手部，即可獲得充足的VD。
但是，曬太陽(yáng)在讓寶寶獲得VD的同時(shí)，如果陽(yáng)光中紫外線過(guò)強(qiáng)，或曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也可能給寶寶的皮膚帶來(lái)一些傷害。
國(guó)外兒科醫(yī)生和皮膚科專家不建議嬰幼兒在陽(yáng)光下直曬，建議外出必須涂防曬指數(shù)高的防曬霜。防曬霜的使用會(huì)顯著抑制皮膚合成VD的量，所以最好還是從飲食或者是VD補(bǔ)充劑獲取VD。
VD屬于脂溶性維生素，因此最好是隨餐服用，食物中的油脂能促進(jìn)它的吸收。
不建議直接把膠囊里的VD擠進(jìn)奶瓶和配方奶一起喂，因?yàn)橹苄缘腣D容易粘在奶瓶壁上，寶寶吃不到完全劑量的VD。
維生素D作用介紹
維生素D在維持血鈣和磷水平穩(wěn)定中發(fā)揮重要作用，對(duì)骨骼正常礦化過(guò)程、肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)以及細(xì)胞基本功能都是必需的。其主要生理功能有以下幾點(diǎn)：
1、維持血液鈣和磷穩(wěn)定
包括促進(jìn)鈣吸收和骨吸收
2、參與某些蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)錄的調(diào)節(jié)
維生素D的這種特性可以解釋其在骨吸收、腸腔內(nèi)鈣轉(zhuǎn)運(yùn)以及皮膚中的作用。
3、發(fā)揮激素樣作用參與體內(nèi)免疫調(diào)節(jié)
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