時間：2021-04-25 13:10:55來源：本站整理作者：xl點擊：
喝茶喝不對，就很容易傷害我們的胃部，尤其是對于腸胃比如虛弱的人來說，不同的茶葉性味不一，什么茶不傷胃適合天天喝？怎么喝茶不傷胃？下面八寶網小編就帶來介紹。
理論上講，任何茶都傷胃。
首先我們要搞清楚茶傷胃是什么原因。茶多酚是傷胃最重要的東西，其傷胃的原理是，多酚類物質進入胃之后，刺激胃液分泌，而胃液是一種強酸，在胃中食物不多的情況下，胃酸就會腐蝕胃黏膜，而胃黏膜主要分泌碳酸氫鈉，過多的酸導致胃黏膜受損，所以空腹飲茶或者本身就有胃炎的，喝任何茶都會發生這個過程。
關于什么茶不傷胃，適合天天喝，答案是茶性越溫和的茶越適合。
茶性是指茶葉表現出的性味及其特性，包含有涼(寒)性、中性和溫性。茶葉經過不同的制作工藝從而有茶性之分，其發酵程度決定了茶葉性味的不同。比如涼性茶有綠茶中的碧螺春，青茶中的鐵觀音;中性茶有青茶中的烏龍茶、大紅袍;溫性茶包括普洱茶、紅茶。
如果是脾胃虛弱的人，可以在喝茶時加點奶，起到一定的溫胃的作用。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。另外可能有部分人吸收比較差，喝奶茶會引起腹瀉，那就只喝熟普洱茶，因為發酵程度較高，會產生很多微量元素促進食欲和吸收。
總之，喝茶要明茶性，做到因人而異，才是對身體最好的選擇。
腸胃不好的人，可以通過正確喝茶，掌握喝茶的量和頻率，有利于養胃，比如：
(1)適合喝的茶：紅茶、熟普、老茶，茶性偏溫和，發酵程度較高的茶，一般不會傷胃，適合腸胃不好的人調養脾胃。
(2)不適合喝的茶：綠茶和生普，兩者茶性偏冷，綠茶含有大量多酚類物質，生普內含豐富物質，喝這兩類茶對腸胃不好的患者，容易會導致餓得快，還可能會引起心悸、全身發抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服、想吐及饑餓現象。
不正確的喝茶方法：
第一種：喜歡空腹的時候喝茶
有些人喝茶的時候沒注意身體處于哪種的狀態，想喝的時候便喝，早上起來覺得嘴巴里沒味道，習慣了泡一杯茶空腹就喝，這樣特別的容易刺激到腸胃。最好的方法是，在喝茶前胃里先墊一些點心，可以緩解胃部受到刺激。
第二種：長期喜歡喝濃茶
有的人口味比較重，喜歡喝濃茶，濃茶中的各種成分都相對比較高，其實長期喝濃茶對胃不僅不好，喝多了還會促使心跳加速。所有泡茶的時候，茶水的比例最好控制在1：50左右，茶湯不能過濃。
第三種：短時間喝多個種類的茶
不同種類的茶，茶性都是不同的。一天之中連續喝不同的茶胃會很難適應，甚至還會引起“醉茶”的現象，一旦出現這種現象，身體需要很長的時間才能恢復。
第四種：用過冷和過熱的水來泡茶
用適宜溫度的水泡茶，不僅能把茶的最佳韻味泡出來，而且能讓身體感覺到舒適。就像喝水一樣，我們都提倡喝溫水最好，其實茶也一樣，喝冷茶會加重茶的涼性，喝過熱的茶容易對口腔、食道和胃部造成損傷。
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