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時(shí)間：2020-07-02 14:57:08來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
夏天不僅是吃西瓜的季節(jié)，也是吃香瓜的好時(shí)候，小時(shí)候經(jīng)常聽大人說香瓜里面的籽不能吃，所以在吃的時(shí)候都會(huì)去籽，那么，香瓜里的籽可以吃嗎？香瓜一天吃多少合適？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
小時(shí)候，長(zhǎng)輩們經(jīng)常說，吃香瓜或者小甜瓜的時(shí)候，一定要把籽去掉，不然會(huì)在肚子里面生根發(fā)芽，肚子里會(huì)長(zhǎng)出新的香瓜，所以，吃香瓜一定要去籽兒。
然而，香瓜的瓤是整個(gè)瓜最甜的部位，是最好吃的部位，每次扔掉感覺好可惜，有點(diǎn)暴殄天物的感覺。
那么，從科學(xué)的角度來說，香瓜的瓤能吃嗎?
當(dāng)然是可以吃的，香瓜的籽并不能被我們的胃腸道消化和吸收，更不可能在肚子里面生根發(fā)芽，你怎么吃進(jìn)去的，就會(huì)怎么樣拉出來。
還有人說，香瓜籽有毒，吃了對(duì)身體不好，這個(gè)也是沒有科學(xué)依據(jù)的。
香瓜的籽其實(shí)具有很好的通便效果，特別適合便秘的患者。
大家可能都有這樣的經(jīng)歷，如果吃了香瓜籽，第二天排便肯定特別通暢，有時(shí)候等不到第二天，當(dāng)天就拉粑粑了，可以看見香瓜籽原封不動(dòng)的拉了出來。
盡管香瓜籽不會(huì)被胃腸道吸收，但是，它可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，很多朋友出現(xiàn)便秘，好幾天沒有大便，就是因?yàn)槲改c道不愛運(yùn)動(dòng)，所以，香瓜可以促進(jìn)排便，具有非常好的通便作用。
當(dāng)然，如果你本身不便秘，腸道功能很好，那就沒有必要采取這個(gè)措施來排便，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致你拉肚子。
除了香瓜的籽，其他的多籽水果，也有類似的效果。
吃香瓜要不要去皮?
建議去皮。
除了皮本身可能存在污染的問題以外，一些朋友吃香瓜后會(huì)有腹脹、不消化的問題，因此推薦吃香瓜之前先去皮，如果吃的話一定要嚼爛再吃進(jìn)去。
如果沒有血糖高的問題，中等大小的香瓜一天最多吃一個(gè)，前提是胃腸道能承受，吃了以后不會(huì)有稀便。
如果存在血糖高的問題，比如已經(jīng)診斷出糖尿病人，或者糖耐量減低，那么一天最多吃三分之一，而且最好不要放在餐前馬上吃，也不要吃完飯了再吃。最好在上午十點(diǎn)或者下午四點(diǎn)左右食用，兩餐之間食用對(duì)正餐的影響最小，而且容易吸收利用。
(1)敲香瓜，辨聲音：聲音清脆說明香瓜是好的，聲音沉悶說明香瓜已壞。
(2)看顏色，分品種：白香瓜是白里帶些許紅、比較透明而且皮薄為佳;黃香瓜則是顏色越深越好。
(3)感觸硬度：變軟的香瓜可以考慮放棄。
(4)看紋路是否整齊：一般來說，紋路整齊的香瓜一般比紋路不整齊的香瓜好吃。(5)聞香味：有香味的香瓜一般都好吃。
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