時間：2019-05-14 17:37:13來源：本站整理作者：wsl點擊：
懷孕后有的媽媽會有腿抽筋的情況，準媽媽腿抽筋會很難受，并且懷孕的媽媽本來睡眠的質量就差，那么準媽媽腿抽筋的原因是什么呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
懷孕后期最易引發(fā)腳抽筋，尤其是在晚上睡覺時，一抽筋起來往往令孕媽咪感到相當難受，此時孕媽咪會心想：「是不是缺鈣了?」事實上，鈣質缺乏只是造成腳抽筋的其中一個原因。
多數(shù)孕媽咪在孕期都有過腳抽筋的經(jīng)驗，最常發(fā)生在晚上睡眠時，偶爾也會發(fā)生在其他時間，足部的伸展造成腿部痙攣，對準媽媽來說，是很非常不舒服的體驗，并且嚴重影響睡眠質量。
會出現(xiàn)腳抽筋的癥狀，除了可能是身體缺鈣之外，還有以下幾種可能原因：
1. 隨著孕期體重逐漸增加，孕婦腿部負擔加重，若走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，使腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)，因而引起腿部痙攣。
2. 孕期胎兒、子宮增大，壓迫下腔靜脈造成血液循環(huán)不良，使得小腿肌肉細胞缺氧而導致小腿抽筋及疼痛。
3. 姿勢也是原因之一，不論是側睡或平躺正睡的姿勢，腳尖呈現(xiàn)微微的下垂時，小腿肌肉是處于縮短的狀態(tài)，當血液循環(huán)不良或周遭溫度較低時(如寒流或吹冷氣)，往往都在這樣的姿勢發(fā)生抽筋。
4. 孕期隨著胎兒的成長發(fā)育，對鈣的需求量增加，若準媽媽體內鈣不足且飲食中缺少鈣及維生素攝取，容易引起抽筋。
抽筋時，肌肉是持續(xù)收縮的狀態(tài)，儘快讓肌肉放松，可減輕疼痛不適。
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