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懷孕的時(shí)候怎么避免孕期便秘 懷孕怎么預(yù)防便秘2018

時(shí)間:2018-07-04 20:11:11來源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:

懷孕的時(shí)候因?yàn)樘旱穆L大擠壓五臟,準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候很容易便秘,那么怎么避免便秘呢,八寶網(wǎng)小編就來說說吧。

懷孕怎么預(yù)防便秘

便秘在孕婦中還是比較常見的,原因在于,懷孕后很多準(zhǔn)媽媽為了胎兒的健康成長,吃了許多富含營養(yǎng)的食品,使得食物過于精細(xì),含渣的食物相應(yīng)減少。同時(shí),許多女性懷孕后大都不喜歡運(yùn)動(dòng),而是喜歡躺在床上不動(dòng),如此以來隨著胎兒的發(fā)育,子宮不斷增大繼而開始?jí)浩戎蹦c,造成胃腸的蠕動(dòng)頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協(xié)助,在腹部增大后腹肌的力量卻在逐漸減弱,因此造成了排便困難。

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還有少部分孕媽本來就有痔瘡、肛裂等直腸疾病,孕前沒有發(fā)現(xiàn)或者沒有治好,到了孕期就很容易使病情加重,這些都會(huì)增加孕婦患便秘的幾率。

那么,孕婦出現(xiàn)便秘應(yīng)該如何治療呢?醫(yī)生一般開一點(diǎn)乳果糖、潤腸丸、開塞露等,孕媽屬于特殊的群體,在治療便秘時(shí)不宜用導(dǎo)瀉劑或者強(qiáng)刺激作用的潤腸劑,以免胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)引起子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。所以最好的方法還是要靠科學(xué)的調(diào)理。除非迫不得已,便秘的孕婦都應(yīng)當(dāng)以預(yù)防和調(diào)理為主。

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首先,要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。其次,孕婦要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,保證每天排便一次,不要人為地減少排便次數(shù)。再次,孕婦大多數(shù)體虛,每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水,適當(dāng)補(bǔ)充水分,增加腸道內(nèi)的津液。最后,在身體條件許可的情況下,孕婦應(yīng)當(dāng)少臥床,多走動(dòng),幫助腸道蠕動(dòng)。

最后,丁媽溫馨提醒有計(jì)劃要寶寶的姐妹們,在懷孕前一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,發(fā)現(xiàn)直腸及肛門疾病后應(yīng)及時(shí)治療,以免懷孕后病情加重,又不好用藥治療。那些經(jīng)過調(diào)理還不能很好改善便秘的孕婦,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

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