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懷孕的時(shí)候怎么避免孕期便秘懷孕怎么預(yù)防便秘2018

時(shí)間：2018-07-04 20:11:11來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

懷孕的時(shí)候因?yàn)樘旱穆L大擠壓五臟，準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候很容易便秘，那么怎么避免便秘呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。

懷孕怎么預(yù)防便秘

便秘在孕婦中還是比較常見的，原因在于，懷孕后很多準(zhǔn)媽媽為了胎兒的健康成長，吃了許多富含營養(yǎng)的食品，使得食物過于精細(xì)，含渣的食物相應(yīng)減少。同時(shí)，許多女性懷孕后大都不喜歡運(yùn)動(dòng)，而是喜歡躺在床上不動(dòng)，如此以來隨著胎兒的發(fā)育，子宮不斷增大繼而開始?jí)浩戎蹦c，造成胃腸的蠕動(dòng)頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協(xié)助，在腹部增大后腹肌的力量卻在逐漸減弱，因此造成了排便困難。

還有少部分孕媽本來就有痔瘡、肛裂等直腸疾病，孕前沒有發(fā)現(xiàn)或者沒有治好，到了孕期就很容易使病情加重，這些都會(huì)增加孕婦患便秘的幾率。

那么，孕婦出現(xiàn)便秘應(yīng)該如何治療呢?醫(yī)生一般開一點(diǎn)乳果糖、潤腸丸、開塞露等，孕媽屬于特殊的群體，在治療便秘時(shí)不宜用導(dǎo)瀉劑或者強(qiáng)刺激作用的潤腸劑，以免胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。所以最好的方法還是要靠科學(xué)的調(diào)理。除非迫不得已，便秘的孕婦都應(yīng)當(dāng)以預(yù)防和調(diào)理為主。

首先，要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。其次，孕婦要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保證每天排便一次，不要人為地減少排便次數(shù)。再次，孕婦大多數(shù)體虛，每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，適當(dāng)補(bǔ)充水分，增加腸道內(nèi)的津液。最后，在身體條件許可的情況下，孕婦應(yīng)當(dāng)少臥床，多走動(dòng)，幫助腸道蠕動(dòng)。

最后，丁媽溫馨提醒有計(jì)劃要寶寶的姐妹們，在懷孕前一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)直腸及肛門疾病后應(yīng)及時(shí)治療，以免懷孕后病情加重，又不好用藥治療。那些經(jīng)過調(diào)理還不能很好改善便秘的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。