時(shí)間：2019-07-30 18:39:05來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
從懷孕后孕婦就面臨著很多的壓力。生完孩子后，產(chǎn)婦面臨著最大的問題就是奶水不足，奶水不足會(huì)導(dǎo)致寶寶無法獲得更多的營養(yǎng)。那么產(chǎn)后產(chǎn)婦奶水不足怎么辦 奶水不足如何引奶?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
產(chǎn)后缺乳是指產(chǎn)婦在產(chǎn)后2~10天內(nèi)沒有乳汁分泌和分泌乳量過少，或者在產(chǎn)褥期、哺乳期內(nèi)乳汁正行之際，乳汁分泌減少或全無，不夠喂哺嬰兒的，統(tǒng)稱為缺乳，又稱“乳汁不行”。 本病分虛、實(shí)兩端，虛者因素來自體虛，或產(chǎn)后營養(yǎng)缺乏，氣血虧虛，乳汁化生不足而乳少;實(shí)者因肝郁氣滯，氣機(jī)不暢，乳絡(luò)不通，乳汁不行而乳少或無乳。
由于乳汁過少或無乳的最明顯表現(xiàn)為新生兒生長停滯及體重減輕。因此，不僅給嬰兒的生長、發(fā)育造成影響，而且也會(huì)給家庭帶來各種困難和麻煩，故對(duì)產(chǎn)后缺乳要積極進(jìn)行有效的防治。
章魚煲豬蹄
原料：豬蹄2只，通草5克，漏蘆15克，大米100克，蔥白2根，油、鹽各少許。
做法：豬蹄洗凈，切塊。通草、漏蘆加水煎湯代水，與豬蹄、大米煲粥，粥成加蔥白、油、鹽調(diào)味，分次服食，服至乳多為止。
豬蹄通草粥
原料：豬蹄2只，路路通30克，絲瓜絡(luò)1個(gè)，佛手10克，鹽、姜各少許。
做法：上料洗凈，切塊，放砂鍋內(nèi)煲爛熟，加鹽、姜調(diào)味，分次飲湯食肉，至乳多為止。
豬蹄通乳湯
原料：干黃花菜(又名金針菜)25克，瘦豬肉250克。
做法：將上料煮或燉至熟爛后做菜佐餐。也可用同量的黃花菜與豬蹄，同煮食用。
(必須用干黃花菜與豬肉或豬蹄同燉、煮才有通乳之效)
黃花燉瘦肉
原料：甜釀酒200ml，熟豬油20克，白糖10克，雞蛋2個(gè)。
做法：用豬油煎炒雞蛋至半熟，倒入酒釀，煮至蛋熟，加入白糖即成。1-2次/日，空腹服食，連服7日。
產(chǎn)后如何催奶?不少南方人會(huì)想到吃豬腳姜醋。岑春華提醒說，豬腳姜醋雖易上奶，但豬腳脂肪顆粒大、油膩，容易“堵塞”，可造成乳房漲、但奶水流不出來的現(xiàn)象。新手媽媽剛產(chǎn)下寶寶，胃腸道還沒適應(yīng)，容易腹瀉，建議最好產(chǎn)后過12天再吃豬腳姜醋。
“廣東人還喜歡燉母雞湯給產(chǎn)婦下奶。不過，母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，產(chǎn)婦食用燉老母雞后血液中雌激素的濃度增加，催乳素的功效可能受影響，大量食用或致乳汁不足、回奶現(xiàn)象。”岑春華建議，產(chǎn)婦最好是在產(chǎn)后10天左右、待乳汁分泌較為充足時(shí)再食用母雞。而公雞的脂肪比母雞的要少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期新媽媽保持良好身材。
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