時間：2019-06-05 08:59:13來源：本站整理作者：yj點擊：
進入夏季，很多孕婦的預(yù)產(chǎn)期是想夏季，也就意味這夏季要坐月子了。夏季天氣炎熱坐月子既要保證清涼也不能受涼。那么夏季如何清涼坐月子呢?夏季坐月子有哪些禁忌。下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
室內(nèi)要通風(fēng)，不可封閉，若溫度高，可以開空調(diào)，溫度28度左右，若空調(diào)對吹床鋪，可以網(wǎng)購空調(diào)擋風(fēng)板。
穿衣不可過厚，穿薄款長衣長褲。月子期間容易出虛汗，切記常換衣服，保持身上干爽。
月子期間不要干重活，但是也不能一直躺床上一動不動，稍微運動有益于傷口愈合。
月子期間洗刷用溫水，若要洗頭洗澡，可用柚子皮和姜，艾草煮開水放涼再洗。洗頭后及時擦干吹干。
做月子期間，我認為飲食應(yīng)當(dāng)清淡為主，不可大油大補。
放松心情
注意休息
產(chǎn)婦臨產(chǎn)后，情況各異，因天熱更會大汗淋漓，但一定注意產(chǎn)程中要放松，注意休息。產(chǎn)婦自己左右不了胎兒在宮內(nèi)的情況，因此不要過分焦慮，放松心情，該吃吃，該喝喝，好好休息，坦然面對分娩這一過程。如果過分焦慮，加之天氣熱，會大量出汗，又吃不下，就會虛脫，造成胎兒宮內(nèi)鐵氧，以致影響生命。
夏季分娩要吃能量高且易消化的飲食。產(chǎn)程中產(chǎn)婦會消耗體力，加之天氣熱.出汗多，所以一定注意及時補充能量和水分，如巧克力、有滋味的肉粥、肉湯做的面片湯等，又好下咽，又好消化。喝水時用個吸管，鼓勵自己多喝。預(yù)備一塊小毛巾，隨時擦汗。分娩時會有疼痛，但不是不能忍受，將呼吸和宮縮調(diào)節(jié)好，鼻吸氣，口呼氣，以免腸脹氣。腸脹氣后會造成宮縮不協(xié)調(diào)，影響產(chǎn)程進展。
天熱不能急躁，要和醫(yī)護人員很好地配合，不能自己要求這要求那，要聽從醫(yī)生的安排。分娩是個很復(fù)雜的過程，沒有事先的預(yù)演，每個人的分娩過程就像每個人的臉，沒有一模一樣的。只有有經(jīng)驗的醫(yī)生和助產(chǎn)士能夠在產(chǎn)程中給予產(chǎn)婦最及時的幫助，因此要聽從她們的指導(dǎo)，才能順利完成分娩。
不要捂月子
中國人坐月子的習(xí)俗是門窗察閉，怕產(chǎn)婦受風(fēng)，還要穿長衣長褲，怕產(chǎn)婦受涼。在炎熱的夏天，不要這樣做。早晚要開窗通風(fēng)20~30分鐘，中午外面暴曬時要關(guān)閉窗戶，將空調(diào)調(diào)到28℃左右。屋內(nèi)可以在地上灑些水，保持室內(nèi)的濕度。不必非穿長衣長褲，穿柔軟透氣的衣服就可以了。干萬不能大捂特捂，否則容易造成中暑。
夏天當(dāng)然可以了，如果穿的太多會造成中暑或者是出現(xiàn)痱子的，只要是注意好的室內(nèi)溫度就是可以了，不要著涼不要太熱，溫度自己控制。建議，平時注意好的周邊環(huán)境，注意多多通風(fēng)，保持空氣流通就是可以了。多進食營養(yǎng)豐富易消化食物，多進食湯類飲食，效果是非常好的。可以穿短袖短褲的，夏天產(chǎn)婦室內(nèi)溫度在26度左右，也可以開空調(diào)，盡量避免穿堂風(fēng)建議你保持心情平和，均衡增加營養(yǎng)，坐月子期間不能用冷水，注意保暖
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