時間：2019-06-05 08:59:13來源：本站整理作者：yj點擊：
進入夏季，很多孕婦的預產期是想夏季，也就意味這夏季要坐月子了。夏季天氣炎熱坐月子既要保證清涼也不能受涼。那么夏季如何清涼坐月子呢?夏季坐月子有哪些禁忌。下面八寶網小編就來和大家說一說。
室內要通風，不可封閉，若溫度高，可以開空調，溫度28度左右，若空調對吹床鋪，可以網購空調擋風板。
穿衣不可過厚，穿薄款長衣長褲。月子期間容易出虛汗，切記常換衣服，保持身上干爽。
月子期間不要干重活，但是也不能一直躺床上一動不動，稍微運動有益于傷口愈合。
月子期間洗刷用溫水，若要洗頭洗澡，可用柚子皮和姜，艾草煮開水放涼再洗。洗頭后及時擦干吹干。
做月子期間，我認為飲食應當清淡為主，不可大油大補。
放松心情
注意休息
產婦臨產后，情況各異，因天熱更會大汗淋漓，但一定注意產程中要放松，注意休息。產婦自己左右不了胎兒在宮內的情況，因此不要過分焦慮，放松心情，該吃吃，該喝喝，好好休息，坦然面對分娩這一過程。如果過分焦慮，加之天氣熱，會大量出汗，又吃不下，就會虛脫，造成胎兒宮內鐵氧，以致影響生命。
夏季分娩要吃能量高且易消化的飲食。產程中產婦會消耗體力，加之天氣熱.出汗多，所以一定注意及時補充能量和水分，如巧克力、有滋味的肉粥、肉湯做的面片湯等，又好下咽，又好消化。喝水時用個吸管，鼓勵自己多喝。預備一塊小毛巾，隨時擦汗。分娩時會有疼痛，但不是不能忍受，將呼吸和宮縮調節好，鼻吸氣，口呼氣，以免腸脹氣。腸脹氣后會造成宮縮不協調，影響產程進展。
天熱不能急躁，要和醫護人員很好地配合，不能自己要求這要求那，要聽從醫生的安排。分娩是個很復雜的過程，沒有事先的預演，每個人的分娩過程就像每個人的臉，沒有一模一樣的。只有有經驗的醫生和助產士能夠在產程中給予產婦最及時的幫助，因此要聽從她們的指導，才能順利完成分娩。
不要捂月子
中國人坐月子的習俗是門窗察閉，怕產婦受風，還要穿長衣長褲，怕產婦受涼。在炎熱的夏天，不要這樣做。早晚要開窗通風20~30分鐘，中午外面暴曬時要關閉窗戶，將空調調到28℃左右。屋內可以在地上灑些水，保持室內的濕度。不必非穿長衣長褲，穿柔軟透氣的衣服就可以了。干萬不能大捂特捂，否則容易造成中暑。
夏天當然可以了，如果穿的太多會造成中暑或者是出現痱子的，只要是注意好的室內溫度就是可以了，不要著涼不要太熱，溫度自己控制。建議，平時注意好的周邊環境，注意多多通風，保持空氣流通就是可以了。多進食營養豐富易消化食物，多進食湯類飲食，效果是非常好的。可以穿短袖短褲的，夏天產婦室內溫度在26度左右，也可以開空調，盡量避免穿堂風建議你保持心情平和，均衡增加營養，坐月子期間不能用冷水，注意保暖
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