時間：2019-05-20 13:54:40來源：本站整理作者：yj點擊：
產后后媽媽身體虛弱，產婦應該注意休息。老一輩常常對坐月子很講究，認為坐月子不能下床不能碰冷水等行為，現代人講究科學坐月子。那么坐月子到底能不能下床呢?月子期要注意什么?下面八寶網小編就來和大家說一說。
因產后虛弱，順產產婦前2小時應臥床休息，同時觀察陰道出血狀況，但2個小時之后就可以適當的下床活動，在家人的陪護下就近散步，時間不可過長，不可過于勞累，并根據自己的恢復狀況逐漸增加運動，這有助于產后體力恢復，促進排尿、排便，排惡露，減少靜脈血栓形成及盆底肌和腹部、腰部肌肉張力的恢復。剖腹產產婦在術后一天可下床做輕微運動，每天增加運動量。
一是補充營養。生孩子需要消耗很大體力，從中醫來講，人的體質可能在產后會發生一個改變，比如原本內熱的人變為了虛寒體質，就可以在坐月子時稍微補一補，但怎么吃，吃什么，還是要根據個人身體來選擇。季節只是考慮的一個方面，冬天是多數人認為進補的好時機。有些人可能會吃一些人參鹿茸來進補，這也是因人而異，有些體質虛不受補的產后媽媽就不是很適合。另外在進補時不能太急于求成，健壯的身體一朝一夕是不可能補回來的，還得要看個人的消化能力。
二是要注意保暖，以防風寒的入侵。其實不論哪個季節坐月子保暖都是很重要的，受風寒很容易對以后的身體生活造成一些影響。雖然冬天氣候相對寒冷，風力也大，但要注意不能“捂”得過于厲害，適時適當開窗，最好能有一些陽光照射。因為產后很多人會有產褥汗，如果過于“捂”以致汗無法排出，很有可能會出現像夏天中暑的情況，況且門窗緊閉不通風，空氣不流通，室內容易積聚細菌或病毒。
夏天坐月子不能吹空調
坐月子期間不能洗頭洗澡
產后不能刷牙
產后需靜養、少下床
坐月子期間不能吃鹽
坐月子期間不能吃蔬果
坐月子雞蛋吃得越多越好
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