時間:2019-05-20 13:54:40來源:本站整理作者:yj點擊:
產后后媽媽身體虛弱,產婦應該注意休息。老一輩常常對坐月子很講究,認為坐月子不能下床不能碰冷水等行為,現代人講究科學坐月子。那么坐月子到底能不能下床呢?月子期要注意什么?下面八寶網小編就來和大家說一說。

因產后虛弱,順產產婦前2小時應臥床休息,同時觀察陰道出血狀況,但2個小時之后就可以適當的下床活動,在家人的陪護下就近散步,時間不可過長,不可過于勞累,并根據自己的恢復狀況逐漸增加運動,這有助于產后體力恢復,促進排尿、排便,排惡露,減少靜脈血栓形成及盆底肌和腹部、腰部肌肉張力的恢復。剖腹產產婦在術后一天可下床做輕微運動,每天增加運動量。
一是補充營養。生孩子需要消耗很大體力,從中醫來講,人的體質可能在產后會發生一個改變,比如原本內熱的人變為了虛寒體質,就可以在坐月子時稍微補一補,但怎么吃,吃什么,還是要根據個人身體來選擇。季節只是考慮的一個方面,冬天是多數人認為進補的好時機。有些人可能會吃一些人參鹿茸來進補,這也是因人而異,有些體質虛不受補的產后媽媽就不是很適合。另外在進補時不能太急于求成,健壯的身體一朝一夕是不可能補回來的,還得要看個人的消化能力。
二是要注意保暖,以防風寒的入侵。其實不論哪個季節坐月子保暖都是很重要的,受風寒很容易對以后的身體生活造成一些影響。雖然冬天氣候相對寒冷,風力也大,但要注意不能“捂”得過于厲害,適時適當開窗,最好能有一些陽光照射。因為產后很多人會有產褥汗,如果過于“捂”以致汗無法排出,很有可能會出現像夏天中暑的情況,況且門窗緊閉不通風,空氣不流通,室內容易積聚細菌或病毒。

夏天坐月子不能吹空調
坐月子期間不能洗頭洗澡
產后不能刷牙
產后需靜養、少下床
坐月子期間不能吃鹽
坐月子期間不能吃蔬果
坐月子雞蛋吃得越多越好
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