時間：2019-05-17 18:10:46來源：本站整理作者：xl點擊：
母乳喂養過的媽咪們肯定都經歷過堵奶的痛苦，那種感覺簡直是要了命，哺乳期出現堵奶情況一定要及時處理，那么，產后什么時候容易堵奶？哺乳期堵奶怎么辦？接下來八寶網小編就來說說。
產后10至20天是堵奶高發期。
這時出現乳汁淤積的寶媽更多，一般癥狀為：乳房周圍有硬塊、寶寶吸完奶好像還在漲奶、偶爾出現刺痛感，但奶水不多、寶寶吞咽聲小。
如果你的乳房的某個部位出現一片乳塊，并伴有發燒的癥狀，很可能就是乳腺炎了。
1、多吸多排
寶寶有要吃奶的需要時應及時喂奶，讓寶寶多吸吮，寶寶吸奶時，可以輕柔地按摩乳房硬塊，這樣乳汁更容易被吸出來。
不過堵奶時不要讓寶寶吸得太過頻繁，以免刺激出奶陣后，寶寶只吃一會兒就飽了，加重乳汁淤積。另外，堵奶時盡量不要使用吸奶器，大力吸容易損傷乳腺。
2、調整喂奶姿勢
先喂沒有堵奶的一側，等到乳汁開始流出時，再換到堵奶的一側。喂奶時讓寶寶的下巴正對著硬塊，根據情況選擇合適的喂奶姿勢。
3、不要壓迫乳房
媽媽文胸不要過緊，能把乳房托起即可。睡覺時注意不要壓到乳房，喂奶時不要一直使用剪刀手，以免堵奶更加嚴重。
4、排奶后冷敷
堵奶時可把卷心菜葉或者土豆片敷在乳房上，冷藏后的葉子效果更好，敷20分鐘左右即可。注意不要敷乳頭，以免留下氣味干擾寶寶吃奶。
5、給乳房按摩
不要大力按揉，條件允許的情況下，可以請專業的通乳師幫助按摩。通乳本身是不痛的，痛的是產生腫塊的地方。如果按摩時疼痛到你難以忍受，那就趕緊停下來吧。
6、注意飲食
堵奶期間，媽媽不要再喝一些油膩的湯湯水水，或是補充大魚大肉，吃得過于油膩更容易堵塞乳腺。這時候飲食清淡，多吃蔬菜水果更好。
1、按時哺乳。
按時哺乳是預防堵奶最基本的做法。如果奶水太多寶寶喝不完，可以選擇吸奶器，及時吸出來，以免堵奶。
2、飲食合理。
下奶食物需要吃，但是，為了健康也要合理搭配飲食。清淡飲食也很重要。
3、增強體質。
媽媽應該注意身體，勞逸結合，防止生病。
4、正確護理乳房。
選擇舒適的內衣，正確的哺乳內衣。防止乳房收到撞擊或者擠壓。選擇正確的吸奶器。
5、合適的喂奶姿勢和次數。
喂奶次數過少，導致乳汁不能排出來，淤積在乳房內，導致堵奶，所以乳房有脹奶感覺的時候要讓寶寶吸吮，也可以使用吸奶器。喂奶姿勢不正確，喂奶的時候可以采用橄欖式哺乳，寶寶下巴貼在媽媽乳房外側，更容易吸通乳腺管。
6、選擇合適內衣
內衣過緊會造成乳房血液循環不好，乳汁淤積，如果不及時排出會造成越積越多，嚴重的造成乳腺炎。所以選擇合適的內衣可以有效避免乳腺炎。
7、保持好心情
情緒不好確實會導致堵奶，我哺乳期的時候就因為生氣堵奶一次，那時候真是疼得要命，慢慢才調整過來。所以一定要控制情緒，保持一個好心情
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