時間：2019-05-08 09:32:36來源：本站整理作者：yj點擊：
夏季到了，綠豆湯成了清涼解暑的食物。綠豆湯不僅可以解暑還能清熱解毒補充營養。孕婦生完孩子在就夏季坐月子，天氣炎熱，坐月子的產婦到底能不能喝綠豆湯呢?下面八寶網小編就來和大家說一說。
于綠豆性涼，體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質虛寒的產婦不能喝綠豆湯。體質虛寒又盲目多喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養時，媽媽生病對奶水也不好。多喝點湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。
綠豆粥
原料：粳米250克，綠豆50克。
調料：冰糖20克。
做法：
1. 將粳米、綠豆淘洗干凈。
2. 鍋內放入適量清水，將洗凈的粳米、綠豆，用旺火燒沸，轉用文火熬成粥，加入冰糖，攪拌均勻即可。
健康提示：綠豆香甜嫩滑，有清肝泄熱、和胃止嘔的功效，適合孕期食欲不好的準媽媽，對緩解早孕反應有良好的功效。
陳皮綠豆沙
原料：綠豆仁75克、陳皮絲4條、冰糖適量、水6杯。
制作方法
1. 綠豆仁洗凈浸泡于水中20分鐘。
2. 鍋中加水及陳皮煮滾，再加入綠豆仁滾煮10分鐘，改慢火煮至綠豆仁融化成沙，加入冰糖調至自己喜歡的甜度即可。
適用人群：孕早期的準媽媽
健康提示：綠豆沙對人本有清補潤臟的作用，可利小便，解除孕婦水腫問題。陳皮有治惡心嘔吐、幫助消化的功能。
豬肝綠豆粥
原料：新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。
制法
1、豬肝切成片狀，洗凈待用。
綠豆湯的功效和作用
綠豆粥
原料：粳米250克，綠豆50克。
調料：冰糖20克。
做法
1、解毒
綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內。因此，如果只是想消暑，煮湯時將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮。這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈。
喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強。
2、防中暑
綠豆與其他食品一起烹調，療效更好，如防中暑可以喝綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。
3、綠豆屬清熱解毒類藥物，具有消炎殺菌、促進吞噬
其籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。中醫學認為綠豆、豆皮、豆芽、豆葉及花均可入藥。
綠豆性味甘寒，入心肺二經。內服具有清熱解毒、消暑利水、抗炎消腫、保肝明目、止泄痢、潤皮膚、降低血壓和血液中膽固醇、防止動脈粥樣硬化等功效，外用可治療創傷、燒傷、瘡癤癰疽等癥。
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