時間：2019-04-19 16:19:31來源：本站整理作者：yj點擊：
生完孩子作月子期是產(chǎn)婦恢復身體的最好時機。坐月子的寶媽月子期間有很多不能吹風不能碰涼水，不能洗頭等，冬天坐月子太冷。夏天坐月子太熱。那么什么時間坐月子是最合適的呢。坐月子期間要注意什么呢，下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
很多人認為坐月子最好是10月，因為秋季瓜果豐富，但是坐月子最好的月份并不是這個月，因為秋季是各種疾病的高發(fā)期，對于產(chǎn)后媽媽坐月子也是一種挑戰(zhàn)。由于秋天晝夜溫差較大，容易引發(fā)疾病，所以剛生產(chǎn)完后的媽媽在秋天尤其要注意。那你知道一年12個月，哪個月最適合坐月子嗎?當然是5月啊，那為什么是5月呢?
從天氣上來說，5月份溫度正適宜，它既沒有冬天的寒冷又沒有夏天的炎熱。這時候坐月子，新媽咪完全不用擔心熱出汗，剛剛好的溫暖，再加上五月份花草繁盛樹木成蔭，空氣清新。在這么好的自然環(huán)境下，媽媽坐月子心情也會好，從而恢復的也會更快更好。
對于新生兒而言，這也是一個很舒適的季節(jié)，媽咪不必擔心抵抗力弱的小寶寶會不會一不小心就生病，感冒。這個月份陽光也比較充足，寶媽可以多曬曬太陽，更有助于鈣的吸收，讓媽媽骨骼更強壯，這更有利身體恢復。哺乳時期的新媽咪最需要的就是補充各種營養(yǎng)。而5月也恰巧正是各種水果當季的時節(jié)，非常便于媽咪補充營養(yǎng)
首先在飲食上要預防上火，多補充水分，多食用一些易消化的食物，少吃一些油膩、辛辣、刺激的食物。適量吃一些百合、苦瓜、杏仁、芹菜、芥藍類的苦味食物，可以喝一些綠豆湯、菊花茶。
為了達到恢復身體的需求，產(chǎn)婦應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)且易消化的食物。富含蛋白質(zhì)的食物有：魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦、豆?jié){等，多吃這類食物還可以促進乳汁分泌及增強機體免疫。
八、九月份坐月子的產(chǎn)婦，蔬菜水果是不可或缺的。黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等不僅富含維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用對防止產(chǎn)道感染極為有益。
除了飲食，產(chǎn)婦還要注意保證充足的休息時間。生產(chǎn)對產(chǎn)婦的身心都會造成不小的損傷，坐月子時應(yīng)由月嫂或家人多多分擔工作，讓產(chǎn)婦有更多時間休息睡眠。
秋季坐月子最忌諱的就是捂著而且不洗澡，在氣溫很高的環(huán)境下，很容易受到感染，也不利于傷口的恢復，還有可能中暑。正常的狀態(tài)下。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后2-5天就可以洗澡了，用淋浴的方式，時間控制在5-10分鐘。身體還未恢復好的產(chǎn)婦可以讓月嫂用溫水擦拭身體。
其實坐月子并沒有特別多的忌諱，只要按照科學的方法進行護理就可以了，重要的是摒棄一些對產(chǎn)婦身體不利的舊習俗，盲目聽信并不可取。月嫂是護理月子的行家，在月嫂的全方面照顧下，相信產(chǎn)婦可以輕松度過月子期!
因為在春季，氣溫相比其他季節(jié)是最適宜的，不會太熱也不會太冷，并且在春季瓜果蔬菜比較豐盛，產(chǎn)媽更有條件吃到各種各樣的新鮮美味的水果。
另外，此時陽光溫暖、鳥語花香的，十分利于產(chǎn)媽保持一個良好的心情，人心情好的時候，胃口和身體各方面的情況也會相對比較好，產(chǎn)媽身體恢復也會比較快。因此，建議準備懷孕還沒有懷孕的女性要算好日子，最好能夠讓寶寶降生在春季。你可能要問了，想要春季坐月子應(yīng)該什么時候懷孕呢?
通常來講孕育一個孩子需要懷胎十月左右，由此可以大致推斷出，想要生完孩子后在春季坐月子，備孕的時間就需要在6、7、8月份，生出的孩子才有最大的可能在春季。
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