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時(shí)間：2021-10-21 13:10:48來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
鼻子不通氣是非常難受的，但在我們睡覺的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)總有一個(gè)鼻孔是堵著的，這其實(shí)是一種生理現(xiàn)象，叫鼻周期，那么，睡覺時(shí)為什么總有一只鼻孔是堵著的？感冒鼻塞和鼻周期有關(guān)嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
其實(shí)，這是人的一個(gè)生理現(xiàn)象：「鼻周期」。
我們的兩個(gè)鼻孔是「輪班工作」的，而工作和休息狀態(tài)下的鼻孔通氣量差異很小，只有人躺下時(shí)感受最為明顯，所以我們平時(shí)生活中幾乎感覺不到區(qū)別。
至于為什么要有鼻周期，目前還沒有明確的結(jié)論。有研究者認(rèn)為它可以促使人們?cè)谒邥r(shí)翻身，以免長(zhǎng)期保持一種睡姿，影響局部血液循環(huán);也有人認(rèn)為它能夠讓鼻腔黏膜獲得適當(dāng)?shù)男菹⑴c恢復(fù)時(shí)機(jī);還有說法是鼻周期的存在可以更好地控制吸入的氣流量，讓人更靈活地適應(yīng)外界溫度和環(huán)境的變化。
如果睡覺時(shí)又發(fā)現(xiàn)一只鼻孔堵了，也不必想方設(shè)法讓它通氣，可能只是暫時(shí)還沒輪到它。
關(guān)于鼻周期存在的意義存在3種假設(shè)。
鼻周期的生理意義就是促使人在睡眠時(shí)翻身，避免長(zhǎng)期保持同一種睡姿，影響身體的局部血液循環(huán)，從而起到消除疲勞的作用。
鼻周期的存在可以使得兩側(cè)的鼻腔黏膜有機(jī)會(huì)“輪流休班”，從而保證在工作時(shí)保持活力。
鼻周期可以調(diào)節(jié)吸入的氣體量，使進(jìn)入鼻咽的空氣能夠被恰到好處地加溫加濕，從而更靈活地適應(yīng)外界溫度及環(huán)境的變化。
通常情況下，人們只有在一側(cè)鼻孔出現(xiàn)持續(xù)阻塞時(shí)才會(huì)注意到鼻周期。導(dǎo)致這種情況的原因可能是鼻中隔偏曲，這是鼻部的一個(gè)常見疾病，病因一般是胚胎時(shí)期鼻中隔發(fā)育異常，或者是后天鼻部外傷、鼻腔腫瘤壓迫而導(dǎo)致的鼻中隔向一側(cè)偏曲。
此外，有些人的鼻子里會(huì)長(zhǎng)出柔軟無痛的息肉(良性腫瘤)，這也可以讓鼻子長(zhǎng)期阻塞。雖然這種情況不太常見，但腫瘤確實(shí)可以讓人們注意到鼻周期。
當(dāng)你感冒時(shí)，你的鼻子可能會(huì)感到不舒服，但這并不是鼻周期引起的。本寧格說，一般情況下，當(dāng)你生病時(shí)，兩只鼻孔都會(huì)充血腫脹，因此無論你正處于鼻周期中的哪個(gè)階段，你的鼻子都不能順暢通氣。
不過，即便兩個(gè)鼻孔都出現(xiàn)阻塞，也仍有一些方法可以緩解這種癥狀，從而短暫地使人呼吸順暢，直到鼻周期完全恢復(fù)。
鼻腔噴霧劑等藥物可以緩解鼻塞的癥狀，此外，運(yùn)動(dòng)也是一種不錯(cuò)的方法。
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