時間：2021-10-21 13:10:48來源：本站整理作者：xl點擊：
鼻子不通氣是非常難受的，但在我們睡覺的時候會發現總有一個鼻孔是堵著的，這其實是一種生理現象，叫鼻周期，那么，睡覺時為什么總有一只鼻孔是堵著的？感冒鼻塞和鼻周期有關嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
其實，這是人的一個生理現象：「鼻周期」。
我們的兩個鼻孔是「輪班工作」的，而工作和休息狀態下的鼻孔通氣量差異很小，只有人躺下時感受最為明顯，所以我們平時生活中幾乎感覺不到區別。
至于為什么要有鼻周期，目前還沒有明確的結論。有研究者認為它可以促使人們在睡眠時翻身，以免長期保持一種睡姿，影響局部血液循環;也有人認為它能夠讓鼻腔黏膜獲得適當的休息與恢復時機;還有說法是鼻周期的存在可以更好地控制吸入的氣流量，讓人更靈活地適應外界溫度和環境的變化。
如果睡覺時又發現一只鼻孔堵了，也不必想方設法讓它通氣，可能只是暫時還沒輪到它。
關于鼻周期存在的意義存在3種假設。
鼻周期的生理意義就是促使人在睡眠時翻身，避免長期保持同一種睡姿，影響身體的局部血液循環，從而起到消除疲勞的作用。
鼻周期的存在可以使得兩側的鼻腔黏膜有機會“輪流休班”，從而保證在工作時保持活力。
鼻周期可以調節吸入的氣體量，使進入鼻咽的空氣能夠被恰到好處地加溫加濕，從而更靈活地適應外界溫度及環境的變化。
通常情況下，人們只有在一側鼻孔出現持續阻塞時才會注意到鼻周期。導致這種情況的原因可能是鼻中隔偏曲，這是鼻部的一個常見疾病，病因一般是胚胎時期鼻中隔發育異常，或者是后天鼻部外傷、鼻腔腫瘤壓迫而導致的鼻中隔向一側偏曲。
此外，有些人的鼻子里會長出柔軟無痛的息肉(良性腫瘤)，這也可以讓鼻子長期阻塞。雖然這種情況不太常見，但腫瘤確實可以讓人們注意到鼻周期。
當你感冒時，你的鼻子可能會感到不舒服，但這并不是鼻周期引起的。本寧格說，一般情況下，當你生病時，兩只鼻孔都會充血腫脹，因此無論你正處于鼻周期中的哪個階段，你的鼻子都不能順暢通氣。
不過，即便兩個鼻孔都出現阻塞，也仍有一些方法可以緩解這種癥狀，從而短暫地使人呼吸順暢，直到鼻周期完全恢復。
鼻腔噴霧劑等藥物可以緩解鼻塞的癥狀，此外，運動也是一種不錯的方法。
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