時間：2021-07-30 17:38:13來源：本站整理作者：xl點擊：
三伏天天氣炎熱，這個時候可以適當喝些茶飲，消暑去燥，有很多適合三伏天喝的茶，那么，三伏天喝什么茶飲養生健康？下面八寶網小編就帶來介紹。
1.山楂荷葉茶：減肥瘦身
山楂消食，生津健胃，荷葉消腫，利尿祛濕,二者結合，不但減肥瘦身，還能降血壓、清心神，預防動脈硬化等，是浮躁夏日的絕配~
經常來一杯，清涼夏日也能維持苗條好身材哦，還可以根據自己的口味加入紅棗或蜂蜜，酸酸甜甜很可口!
2.三豆湯：解毒消暑
就是由黑豆、綠豆、赤小豆，將三者混合熬制煮爛，每周來上兩三碗，能起到解暑、清熱、祛濕、補腎的功效，最適合夏季、尤其是三伏天喝~
大家在夏日都偏愛綠豆湯，殊不知綠豆偏寒性，脾胃不好的朋友最好不要經常喝，而三豆湯恰好調整了綠豆的寒性，老人小孩都能喝喲。
3.三花飲：去燥靜心
所謂三花飲，就是將野菊花、荷花、茉莉花洗干凈后，用沸水沖泡，冷卻后飲用。
野菊花能疏風清熱、解毒明目;茉莉花清熱解表、利濕開郁，在三伏天喝再好不過，特別是女性堅持喝還能養血美容、去皺淡斑呢~
1.白茶
白茶由于制作過程簡單，以最少的工序進行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。其中具有的多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。如果胃不好的朋友，可以選擇老白茶。
2.紅茶
夏季，人們都會選擇用一些冷飲和冰涼的水果來解暑，而且會長時間在室內吹空調。這不僅會傷脾胃，還會導致人抵抗力下降。
這個時候，可以飲一杯溫和暖胃的紅茶，紅茶中的茶黃素有殺菌的作用，不僅能有效預防流感，還可以刺激毛細血管舒張，散發熱量，從而把汗液從體內排出，達到祛除體內濕氣的功效。
3.普洱茶
夏季人更容易出現食欲不振，消化不良的現象，人體的消化機能本身就很弱，抵抗力也會變差，所以常會引發一些腸道疾病。
適當的飲用一些普洱生茶，不僅能起到消暑的效果，還有清腸、降血壓的功效。
腸胃不好的人群，在夏季不妨可以試一試溫和的普洱茶。
4.烏龍茶
喝茶有助于消除油膩，對計劃在夏季保持一個苗條身材的人來說，無疑是一舉多得。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠溶解脂肪的說法。
5.姜茶
“冬吃蘿卜夏吃姜”這句俗語相信很多人都聽過。姜性溫，具有溫補的作用，夏季經常吃姜可以補陽氣。而且，生姜還能散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔。
三伏天喝姜茶，也是一種簡單易行的保健方法哦
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