時間：2017-12-06 20:09:13來源：本站整理作者：wsl點擊：
多動癥兒童的平時的飲食是跟別的孩子是不一樣的，那么多動癥孩子應該怎么吃好呢，如何給多動癥孩子吃才能讓他比較健康呢，我們在平時的生活中應該多注意多動癥孩子的健康，和八寶網小編一起來了解下吧。
宜少吃的食物：
1.應少食含酷氨酸的食物，如掛面、糕點等。少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調味品，如胡椒之類，也不宜使用酒石黃色素，如貝類、大紅是、柑欖等食物。
2.應少食含鉛食物。因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動，所以多動癥患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。
3.應少食含鋁食物。因為鋁是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。多動癥患兒應少吃油條，因為制作油條需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對小兒的智力發(fā)育不利。
宜多吃的食物：
1、應多食含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等。鋅與人體的生長發(fā)育密切有關，鋅缺乏常使兒童食欲不振、發(fā)育遲緩、智力減退。
2、應多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、瘦肉等。因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動癥狀。
3、應多食富含脂肪酸的魚類，如鮭魚、金槍魚、沙丁魚和鯖魚等。有研究表明，脂肪酸攝入過少與多動癥有關，每日攝入諸如魚油中所富含有益的脂肪，可以在短期內增進兒童智力。
4、可食用一些能讓兒童“安靜”的食物，如羊羔肉、雞肉、稻米、香蕉、卷心菜等。多食含維生素豐富的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。
現(xiàn)在我們應該采用方法簡單，療效又好的非藥物治療方法。如家庭游戲療法。在家庭里面用什么方法來治療呢?
首先，我們來走直線，怎么走呢，在家里的客廳里，要有比較大的地方，用粉筆或線把它拉起來，每天讓他兩只手伸直走，一定要讓他走直，剛開始眼睛睜開走，后來眼睛閉起來走，讓他走直，這是一種方法。
第二，走獨木橋，4米以上的木頭，用磚頭在下面墊起來，這樣小朋友從上面摔下來也沒有什么傷害，每天都走，以后就讓他跑過去，剛開始走遙遙晃晃，這樣對他來講也是一種挑戰(zhàn)，這種家庭是可以做的。
第三，拿排球左右手拍球，不要拿籃球，籃球太重會傷手，排球左手拍一下，右手拍一下，一直讓他拍20分鐘左右。
第四，用筷子夾玻璃彈珠，讓他夾起來擺在跳棋的六個角上。我們全部給他擺滿;
第五，繞毛線，用小孩撐在那里讓他與跟你配合，這樣注意力就集中了。
第六，用規(guī)定時間去拼圖。
第七，非常重要的不要忘記就是好行為記錄本， 家長做一個每日一評的好行為記錄本，什么叫好行為記錄本呢，就是說你準備一個本子，這本子里都是記錄小孩子一天當中好的行為。比如說，自己吃飯，鞋帶自己系，作業(yè)要比昨天完成的快一點等，我們家長都要把他記錄下來，到了晚上的時候就把本子拿出來，就對他說他今天做了那么多的好事，都要說給他們聽，但是有什么做的不好的事，都不要講給他聽了，好的東西要寫出去，為什么要這樣做呢?我們這是給他鼓勵，就是要讓孩子知道他自己并不是比別人差，有很多好的行為，就是給他一種自信心。一般來說，每日一評似乎太麻煩，我們現(xiàn)在改良都是兩日一評，把昨天和今天好的事情全都記錄下來，晚上告訴他，兩天的好事肯定比一天的要多，如果昨天紅領巾系的好，今天的系的不好，要記下來，但不要告訴他。只記錄好的，壞的都不要跟他說，就這樣兩天一報。引起重視，小孩子自己會覺得原來我也是不錯的，小孩的行為就會慢慢地往好的方面走。
這種家庭訓練每天進行一次，每次1—1.5個小時，平均一天0.3個小時，一般1個或1個半小時，每天不必都做，但最少挑2種游戲一起做，不要一起做，一周做一組。
所需食材
太子參15克 雞蛋兩個 紅棗15克
做法步驟
1：將太子參、雞蛋和紅棗同置鍋內，加水煮。
2：蛋熟后取出，剝去蛋殼，再放回鍋內同煮片刻。
3：起鍋即食，吃蛋喝湯。
做法小貼士
挑選甲魚的注意事項：
首先，好的大棗皮色紫紅顏色鮮亮,肉厚,飽滿,無蟲眼,尤其是棗的兩端要細看下有無蟲眼，顆粒大而均勻、果形短壯圓整，皺紋少，痕跡淺;皮薄核小，肉質厚而細實;如果皺紋多，痕跡深，果形凹癟，則肉質差和未成熟的鮮棗制成的干品。
其次，口嘗味甜，用手將紅棗成把緊捏一下，如感到滑糯又不松泡，說明質細緊實，棗身干，核小;如果甜味差、有酸澀味，用手捏，松軟粗糙，質量就差，要是濕軟而粘手，說明棗身較潮，不耐久貯，易于霉爛變質。
如果紅棗的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末，這說明紅棗已被蟲蛀了，掰開紅棗可看到肉核之間有蟲屎。吃時要將蟲屎、爛棗等剔除干凈。
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