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時(shí)間：2017-12-06 20:09:13來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
多動(dòng)癥兒童的平時(shí)的飲食是跟別的孩子是不一樣的，那么多動(dòng)癥孩子應(yīng)該怎么吃好呢，如何給多動(dòng)癥孩子吃才能讓他比較健康呢，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中應(yīng)該多注意多動(dòng)癥孩子的健康，和八寶網(wǎng)小編一起來(lái)了解下吧。
宜少吃的食物：
1.應(yīng)少食含酷氨酸的食物，如掛面、糕點(diǎn)等。少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調(diào)味品，如胡椒之類，也不宜使用酒石黃色素，如貝類、大紅是、柑欖等食物。
2.應(yīng)少食含鉛食物。因?yàn)殂U可使孩子視覺(jué)運(yùn)動(dòng)、記憶感覺(jué)、形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動(dòng)，所以多動(dòng)癥患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。
3.應(yīng)少食含鋁食物。因?yàn)殇X是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過(guò)多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。多動(dòng)癥患兒應(yīng)少吃油條，因?yàn)橹谱饔蜅l需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學(xué)成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對(duì)小兒的智力發(fā)育不利。
宜多吃的食物：
1、應(yīng)多食含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等。鋅與人體的生長(zhǎng)發(fā)育密切有關(guān)，鋅缺乏常使兒童食欲不振、發(fā)育遲緩、智力減退。
2、應(yīng)多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、瘦肉等。因?yàn)殍F是造血的原料，缺鐵會(huì)使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動(dòng)癥狀。
3、應(yīng)多食富含脂肪酸的魚類，如鮭魚、金槍魚、沙丁魚和鯖魚等。有研究表明，脂肪酸攝入過(guò)少與多動(dòng)癥有關(guān)，每日攝入諸如魚油中所富含有益的脂肪，可以在短期內(nèi)增進(jìn)兒童智力。
4、可食用一些能讓兒童“安靜”的食物，如羊羔肉、雞肉、稻米、香蕉、卷心菜等。多食含維生素豐富的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。
現(xiàn)在我們應(yīng)該采用方法簡(jiǎn)單，療效又好的非藥物治療方法。如家庭游戲療法。在家庭里面用什么方法來(lái)治療呢?
首先，我們來(lái)走直線，怎么走呢，在家里的客廳里，要有比較大的地方，用粉筆或線把它拉起來(lái)，每天讓他兩只手伸直走，一定要讓他走直，剛開始眼睛睜開走，后來(lái)眼睛閉起來(lái)走，讓他走直，這是一種方法。
第二，走獨(dú)木橋，4米以上的木頭，用磚頭在下面墊起來(lái)，這樣小朋友從上面摔下來(lái)也沒(méi)有什么傷害，每天都走，以后就讓他跑過(guò)去，剛開始走遙遙晃晃，這樣對(duì)他來(lái)講也是一種挑戰(zhàn)，這種家庭是可以做的。
第三，拿排球左右手拍球，不要拿籃球，籃球太重會(huì)傷手，排球左手拍一下，右手拍一下，一直讓他拍20分鐘左右。
第四，用筷子夾玻璃彈珠，讓他夾起來(lái)擺在跳棋的六個(gè)角上。我們?nèi)拷o他擺滿;
第五，繞毛線，用小孩撐在那里讓他與跟你配合，這樣注意力就集中了。
第六，用規(guī)定時(shí)間去拼圖。
第七，非常重要的不要忘記就是好行為記錄本， 家長(zhǎng)做一個(gè)每日一評(píng)的好行為記錄本，什么叫好行為記錄本呢，就是說(shuō)你準(zhǔn)備一個(gè)本子，這本子里都是記錄小孩子一天當(dāng)中好的行為。比如說(shuō)，自己吃飯，鞋帶自己系，作業(yè)要比昨天完成的快一點(diǎn)等，我們家長(zhǎng)都要把他記錄下來(lái)，到了晚上的時(shí)候就把本子拿出來(lái)，就對(duì)他說(shuō)他今天做了那么多的好事，都要說(shuō)給他們聽，但是有什么做的不好的事，都不要講給他聽了，好的東西要寫出去，為什么要這樣做呢?我們這是給他鼓勵(lì)，就是要讓孩子知道他自己并不是比別人差，有很多好的行為，就是給他一種自信心。一般來(lái)說(shuō)，每日一評(píng)似乎太麻煩，我們現(xiàn)在改良都是兩日一評(píng)，把昨天和今天好的事情全都記錄下來(lái)，晚上告訴他，兩天的好事肯定比一天的要多，如果昨天紅領(lǐng)巾系的好，今天的系的不好，要記下來(lái)，但不要告訴他。只記錄好的，壞的都不要跟他說(shuō)，就這樣兩天一報(bào)。引起重視，小孩子自己會(huì)覺(jué)得原來(lái)我也是不錯(cuò)的，小孩的行為就會(huì)慢慢地往好的方面走。
這種家庭訓(xùn)練每天進(jìn)行一次，每次1—1.5個(gè)小時(shí)，平均一天0.3個(gè)小時(shí)，一般1個(gè)或1個(gè)半小時(shí)，每天不必都做，但最少挑2種游戲一起做，不要一起做，一周做一組。
所需食材
太子參15克 雞蛋兩個(gè) 紅棗15克
做法步驟
1：將太子參、雞蛋和紅棗同置鍋內(nèi)，加水煮。
2：蛋熟后取出，剝?nèi)サ皻?，再放回鍋?nèi)同煮片刻。
3：起鍋即食，吃蛋喝湯。
做法小貼士
挑選甲魚的注意事項(xiàng)：
首先，好的大棗皮色紫紅顏色鮮亮,肉厚,飽滿,無(wú)蟲眼,尤其是棗的兩端要細(xì)看下有無(wú)蟲眼，顆粒大而均勻、果形短壯圓整，皺紋少，痕跡淺;皮薄核小，肉質(zhì)厚而細(xì)實(shí);如果皺紋多，痕跡深，果形凹癟，則肉質(zhì)差和未成熟的鮮棗制成的干品。
其次，口嘗味甜，用手將紅棗成把緊捏一下，如感到滑糯又不松泡，說(shuō)明質(zhì)細(xì)緊實(shí)，棗身干，核小;如果甜味差、有酸澀味，用手捏，松軟粗糙，質(zhì)量就差，要是濕軟而粘手，說(shuō)明棗身較潮，不耐久貯，易于霉?fàn)€變質(zhì)。
如果紅棗的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末，這說(shuō)明紅棗已被蟲蛀了，掰開紅棗可看到肉核之間有蟲屎。吃時(shí)要將蟲屎、爛棗等剔除干凈。
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