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時(shí)間：2020-09-11 17:52:52來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
一到了秋天，很多孩子就容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，其實(shí)咳嗽本身不是病，是一種保護(hù)機(jī)制，可以通過食療方法，那么，孩子秋天易咳嗽吃什么好？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
咳嗽不是病，是一種癥狀。咳嗽本身是身體的一種“保護(hù)機(jī)制”，是為了清除呼吸道異物和分泌物。
秋天是呼吸道疾病多發(fā)的季節(jié)，孩子生病了，我們懂了如何處理治療，孩子沒生病，也不能存有僥幸心理，要遵循秋天飲食的基本原則：健脾助消化，消化好的時(shí)候養(yǎng)陰潤(rùn)肺。
● 潤(rùn)燥要以消化好為前提
秋季潤(rùn)燥如果不得法，很容易越潤(rùn)咳的越厲害。要先保證孩子沒有積滯，尤其是沒有濕滯的情況下，潤(rùn)燥才是有效的，否則越滋潤(rùn)，濕滯越嚴(yán)重。
10秒法，依然是家長(zhǎng)調(diào)養(yǎng)孩子要做好的第一步。
● 養(yǎng)陰潤(rùn)肺，多吃白色食物
孩子消化好的時(shí)候，家長(zhǎng)就可以認(rèn)認(rèn)真真地潤(rùn)肺潤(rùn)燥了。
肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱，且“喜潤(rùn)而惡燥”，最易受燥邪傷害。秋令主燥，此時(shí)人體的呼吸系統(tǒng)很容易受到燥邪侵犯，肺失滋潤(rùn)，宣肅失常，就很容易出現(xiàn)咽癢干咳等不適。
而《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，白色歸于肺，白色食物像山藥、蓮藕、雪梨、銀耳、百合大多有益于肺。
日常在飲食中多加入這些食物，做一些百合銀耳湯、用山藥、蓮藕做菜燉湯，可以起到養(yǎng)肺潤(rùn)燥的作用。肺的功能強(qiáng)健，孩子的呼吸道受到保護(hù)，孩子就不容易咳嗽。
鮮百合銀耳湯：
【材料】
百合10克，蓮子10克，銀耳1/2朵，冰糖5克
【做法】
1. 蓮子去心、銀耳泡發(fā);
2. 百合、蓮子、銀耳加水煮至熟爛;
3. 加冰糖調(diào)味即成。
每天分服，可連用3天。
【功效】
全方具有清火滋陰、安神健脾的功效。
【宜忌】
適用于睡眠差、多夢(mèng)、脾氣大的癥狀。
3歲以上辨證服用。
蠶豆病可以用。
1、寶寶咳嗽期間，避免給寶寶吃生冷油膩的食物，飲食應(yīng)該以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋類食品。切忌油膩，魚腥，因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)使口內(nèi)的痰更不易排出。
2、無論是什么樣的咳嗽，都是宜化痰，不宜止咳。
3、避免寶寶咳嗽初期就用藥治療。因?yàn)榭人员旧硎且粋€(gè)保護(hù)性反應(yīng)，可以把體內(nèi)的細(xì)菌、病毒等病源微生物排除體外。
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