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時(shí)間：2019-05-08 18:43:06來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
在哺乳期最受歡迎的就是各類湯水食物，很多媽媽們喝肉類的湯水很容易喝膩了，這時(shí)候絲瓜湯就是很好的選擇，下面八寶網(wǎng)的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：哺乳期吃絲瓜能下奶嗎 哺乳期吃絲瓜怎么做下奶湯。
絲瓜是綠色瓜果，有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。其中包含木膠、瓜氨酸等，對(duì)人體有很大的幫助。
絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡(luò)，是絲瓜的果實(shí)的維管束，有通行經(jīng)絡(luò)、涼血解毒的作用，一般中醫(yī)都會(huì)將絲瓜曬干后入藥，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥，將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，能起到催乳的作用。
而絲瓜絡(luò)本身就存在于絲瓜中，在食用絲瓜時(shí)，也就一定的下奶的作用。
絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡(luò)。
絲瓜絡(luò)多呈長(zhǎng)棱形或長(zhǎng)圓筒形，為絲狀交織而成。絲瓜絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。催乳有妙招
如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。
一些產(chǎn)婦將絲瓜與鯽魚(yú)、豬蹄、腰花煨湯，喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛，其實(shí)這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達(dá)不到催乳的效果的。
但是如果將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，可以起到催乳的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用絲瓜絡(luò)，以便通絡(luò)催乳。
還要告訴各位新媽媽，哺乳是有利于減肥的哦。在孕期，正常體重的媽媽會(huì)儲(chǔ)存幾公斤的脂肪，以備乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的媽媽，其實(shí)無(wú)需儲(chǔ)存這些脂肪，都是可以動(dòng)員用來(lái)制造乳汁的。因此，即便孕期增重過(guò)多，在哺乳過(guò)程中，只要做到營(yíng)養(yǎng)合理，飲食少油，因?yàn)樵诓粩嘞捏w內(nèi)脂肪，媽媽會(huì)自然地瘦下來(lái)。重回苗條身材
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