時間:2019-04-09 17:02:16來源:本站整理作者:xl點(diǎn)擊:
春季是孩子生長發(fā)育得重要季節(jié),在這個時候,家長一定要注意及時給孩子補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)發(fā)育成長,那么,春季應(yīng)該及時給孩子補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢?接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。

1、蛋白質(zhì)
孩子的大腦、五臟六腑、肌肉組織以及骨骼發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)的支持。為了滿足身體對蛋白質(zhì)的需求,應(yīng)該給孩子選擇富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的奶類、魚類、瘦肉類和大豆制品,但是要注意不能過量進(jìn)食,不然容易導(dǎo)致腸胃道不消化,或者出現(xiàn)營養(yǎng)過剩情況。
2、補(bǔ)充維生素b2
維生素b2參與了身體的代謝過程,由于孩子的身體素質(zhì)較差,容易出現(xiàn)元?dú)獠蛔慊蛘咂⑽笟馑サ那闆r。當(dāng)出現(xiàn)上火癥狀時,就會影響身體對鈣的吸收以及消化,從而影響到身體發(fā)育。因此,要盡量讓孩子從食物里面來獲取維生素b2。另外,若是長時間發(fā)高燒、患有口角炎、腸胃功能紊亂或是慢性腹瀉等癥狀,則應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用復(fù)合維生素b或者維生素b2片。
3、補(bǔ)充維生素k
維生素k具有止血的功效,在哺乳期維生素k攝入不足時就會影響到乳汁質(zhì)量,所以嬰兒里面也會缺乏營養(yǎng)元素。當(dāng)缺乏維生素k時,就會容易出現(xiàn)缺乏性出血以及牙齦出血等。
4、補(bǔ)充鐵元素
大部分寶寶會出現(xiàn)不同程度的貧血,均是因?yàn)樯眢w里面含鐵量比較少,而使細(xì)胞的攜帶氧氣的能力降低,而當(dāng)發(fā)生缺鐵性貧血時就會導(dǎo)致孩子成長受阻。
5、補(bǔ)充維生素d
因?yàn)楹⒆拥奈改c道功能比較虛弱,容易出現(xiàn)鈣攝取不足的情況。因此春天天氣好的時候,應(yīng)該多帶孩子曬曬太陽,或者服用適量的維生素d劑。維生素d能夠調(diào)節(jié)身體中鈣和磷的代謝,促進(jìn)身體對鈣和磷的吸收,促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育,當(dāng)缺乏維生素d時會影響身體對鈣質(zhì)的吸收,進(jìn)而影響身高發(fā)育。
6、補(bǔ)充鈣元素
因?yàn)楹⒆蛹∪夂凸趋腊l(fā)育速度比較快,身體中所儲存的鈣元素已經(jīng)不能滿足身體所需要的,所以容易缺鈣。家長應(yīng)該讓孩子每天能夠從食物里面獲取鈣質(zhì),通過食補(bǔ)的方式不僅能夠補(bǔ)鈣,還能夠增強(qiáng)孩子的免疫系統(tǒng)。

許多家長都認(rèn)為營養(yǎng)素可以預(yù)防一些疾病,例如維生素C可以預(yù)防感冒,鐵元素可以預(yù)防貧血,于是給孩子補(bǔ)充大量的營養(yǎng)素,殊不知這將會給害孩子帶來成長的困難。
還有的媽媽們認(rèn)為孩子吃的比較單調(diào),可能缺少某些營養(yǎng)素,并且營養(yǎng)素就是補(bǔ)充多了也不會對孩子有什么影響,總不沒有強(qiáng),于是就出現(xiàn)了給孩子補(bǔ)充過量的營養(yǎng)素,導(dǎo)致孩子出現(xiàn)厭食的情況。
實(shí)際上我們在給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)素之前,必須要評估孩子進(jìn)食的情況,孩子進(jìn)食的積極性、進(jìn)食的量、種類以及孩子消化吸收的效果,以及對食物的耐受情況,只有把這些都評估了,還是不能解決某些營養(yǎng)素缺乏的話,這時候才建議家長給孩子補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。

但是現(xiàn)在家長們補(bǔ)充營養(yǎng)素可以說是濫補(bǔ),這樣對營養(yǎng)的攝入并沒有利,因?yàn)槟承I養(yǎng)素補(bǔ)過多可以間接的影響其他營養(yǎng)素的消化和吸收,同時有些營養(yǎng)素過量還會出現(xiàn)中毒、視力模糊、藥物依賴,甚至影響孩子的發(fā)育。
因此,家長們應(yīng)該在均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上,在醫(yī)學(xué)專家的評估下在考慮給孩子補(bǔ)充某些營養(yǎng)素。避免孩子出現(xiàn)營養(yǎng)素補(bǔ)充過量的問題。
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