時(shí)間：2019-04-09 17:02:16來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
春季是孩子生長發(fā)育得重要季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候，家長一定要注意及時(shí)給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)發(fā)育成長，那么，春季應(yīng)該及時(shí)給孩子補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
1、蛋白質(zhì)
孩子的大腦、五臟六腑、肌肉組織以及骨骼發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)的支持。為了滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，應(yīng)該給孩子選擇富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的奶類、魚類、瘦肉類和大豆制品，但是要注意不能過量進(jìn)食，不然容易導(dǎo)致腸胃道不消化，或者出現(xiàn)營養(yǎng)過剩情況。
2、補(bǔ)充維生素b2
維生素b2參與了身體的代謝過程，由于孩子的身體素質(zhì)較差，容易出現(xiàn)元?dú)獠蛔慊蛘咂⑽笟馑サ那闆r。當(dāng)出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，就會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收以及消化，從而影響到身體發(fā)育。因此，要盡量讓孩子從食物里面來獲取維生素b2。另外，若是長時(shí)間發(fā)高燒、患有口角炎、腸胃功能紊亂或是慢性腹瀉等癥狀，則應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用復(fù)合維生素b或者維生素b2片。
3、補(bǔ)充維生素k
維生素k具有止血的功效，在哺乳期維生素k攝入不足時(shí)就會(huì)影響到乳汁質(zhì)量，所以嬰兒里面也會(huì)缺乏營養(yǎng)元素。當(dāng)缺乏維生素k時(shí)，就會(huì)容易出現(xiàn)缺乏性出血以及牙齦出血等。
4、補(bǔ)充鐵元素
大部分寶寶會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血，均是因?yàn)樯眢w里面含鐵量比較少，而使細(xì)胞的攜帶氧氣的能力降低，而當(dāng)發(fā)生缺鐵性貧血時(shí)就會(huì)導(dǎo)致孩子成長受阻。
5、補(bǔ)充維生素d
因?yàn)楹⒆拥奈改c道功能比較虛弱，容易出現(xiàn)鈣攝取不足的情況。因此春天天氣好的時(shí)候，應(yīng)該多帶孩子曬曬太陽，或者服用適量的維生素d劑。維生素d能夠調(diào)節(jié)身體中鈣和磷的代謝，促進(jìn)身體對(duì)鈣和磷的吸收，促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育，當(dāng)缺乏維生素d時(shí)會(huì)影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，進(jìn)而影響身高發(fā)育。
6、補(bǔ)充鈣元素
因?yàn)楹⒆蛹∪夂凸趋腊l(fā)育速度比較快，身體中所儲(chǔ)存的鈣元素已經(jīng)不能滿足身體所需要的，所以容易缺鈣。家長應(yīng)該讓孩子每天能夠從食物里面獲取鈣質(zhì)，通過食補(bǔ)的方式不僅能夠補(bǔ)鈣，還能夠增強(qiáng)孩子的免疫系統(tǒng)。
許多家長都認(rèn)為營養(yǎng)素可以預(yù)防一些疾病，例如維生素C可以預(yù)防感冒，鐵元素可以預(yù)防貧血，于是給孩子補(bǔ)充大量的營養(yǎng)素，殊不知這將會(huì)給害孩子帶來成長的困難。
還有的媽媽們認(rèn)為孩子吃的比較單調(diào)，可能缺少某些營養(yǎng)素，并且營養(yǎng)素就是補(bǔ)充多了也不會(huì)對(duì)孩子有什么影響，總不沒有強(qiáng)，于是就出現(xiàn)了給孩子補(bǔ)充過量的營養(yǎng)素，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)厭食的情況。
實(shí)際上我們?cè)诮o孩子補(bǔ)充營養(yǎng)素之前，必須要評(píng)估孩子進(jìn)食的情況，孩子進(jìn)食的積極性、進(jìn)食的量、種類以及孩子消化吸收的效果，以及對(duì)食物的耐受情況，只有把這些都評(píng)估了，還是不能解決某些營養(yǎng)素缺乏的話，這時(shí)候才建議家長給孩子補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。
但是現(xiàn)在家長們補(bǔ)充營養(yǎng)素可以說是濫補(bǔ)，這樣對(duì)營養(yǎng)的攝入并沒有利，因?yàn)槟承I養(yǎng)素補(bǔ)過多可以間接的影響其他營養(yǎng)素的消化和吸收，同時(shí)有些營養(yǎng)素過量還會(huì)出現(xiàn)中毒、視力模糊、藥物依賴，甚至影響孩子的發(fā)育。
因此，家長們應(yīng)該在均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，在醫(yī)學(xué)專家的評(píng)估下在考慮給孩子補(bǔ)充某些營養(yǎng)素。避免孩子出現(xiàn)營養(yǎng)素補(bǔ)充過量的問題。
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