時間:2019-01-30 17:51:10來源:本站整理作者:wsl點擊:
孩子冬天腸胃不是很好的話,對于小寶寶來說可以吃點適合他的東西來健脾,那么八寶網小編就來說說健脾的食譜吧。

適合七個月以上的寶寶食用
食材準備:蘋果半個,紅薯適量
制作方法:
1、蘋果去皮、去核后,切成2~3厘米長的小碎丁,放到鍋中蒸熟;
2、紅薯洗凈,切成2~3厘米長的小碎丁,放到鍋中蒸熟;
3、將蒸熟的蘋果和紅薯,放到輔食機打成泥即可食用。
營養功效:紅薯營養豐富,是低脂肪、低熱能食材,有防止消化不良、潤腸通便的功效,有便秘的寶寶常吃,可緩解癥狀。
溫馨提示:紅薯要適量食用,否則會引起腹脹,寶媽們要注意哦!

適合七個月以上的寶寶食用
食材準備:大米50克、南瓜50克、熟透香蕉半根
制作方法:
1、大米浸泡1小時,放進輔食鍋中,選擇煮粥模式即可;
2、南瓜切塊蒸熟,放到輔食機打成碎泥狀;
3、香蕉搗碎,和打好的南瓜碎泥一起放到粥中;
4、煮至軟爛就可以出鍋。
營養功效:香蕉和南瓜中所含的膳食纖維能讓便便的容積量增大,并促進腸蠕動。同時,香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,起到預防便秘的作用。

適合九個月以上的寶寶食用
食材準備:蛋黃1個、配方奶粉30克、木瓜50克
制作方法:
1、木瓜用勺子壓成小顆粒;
2、蛋黃與奶粉加入適量的水攪勻;
3、加入木瓜后上鍋大火蒸8分鐘即可。
營養功效:木瓜果肉厚實細致,營養豐富,寶寶食用既能補充營養,又能幫助消化。
但寶媽們需注意,若寶寶對木瓜過敏,這款輔食就不適合了。
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