時間：2018-12-02 11:02:23來源：本站整理作者：wsl點擊：
最近的霧霾天特別的嚴(yán)重，有的地區(qū)甚至pm2.5指數(shù)爆表了，而給孩子吃東西就一定要多加的注意了，那么寶寶吃什么比較好呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
山藥百合粥
適合1歲以上的寶寶
山藥有“神仙之食”的美譽，而百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣的功效，兩者放在一起做成輔食粥，正好適合咳嗽的寶寶吃。
食材：大米100克，山藥、百合各20克
做法：
1、將百合洗凈，用清水浸泡6小時;
2、山藥浸泡1夜，去皮，洗凈，切成薄片;
3、大米淘洗干凈備用;
4、將百合、山藥一同放入鍋中，加入適量清水;
5、先用旺火燒沸，再改用小火煮35分鐘，即可盛出食用。
木耳山藥排骨湯
適合8個月以上的寶寶
木耳富有天然植物膠質(zhì)，又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、喉嚨干燥等癥狀，可說是養(yǎng)陰潤肺的極品
材料：山藥100g、木耳50g、排骨350g、蔥3根、姜2片、枸杞少許
做法：
1、準(zhǔn)備好食材，洗干凈備用;
2、排骨放入沸水中焯水，3分鐘后撈出;
3、山藥去皮切塊，木耳泡好;
4、把山藥、泡好的木耳、排骨、蔥、姜放入壓力鍋內(nèi)膽，加800g水;
5、內(nèi)膽放入壓力鍋，加入調(diào)料，煲湯煮45分鐘即可食用。
冰糖燉雪梨
適合1歲以上寶寶
材料：雪梨1個、枸杞少量、冰糖2小顆
做法：
1、雪梨沿上部三分之一處削開，做成蓋子;
2、用勺子挖空中間梨心，在梨心中間中間放入冰糖、枸杞、注滿涼開水;
3、蓋上雪梨蓋子，用牙簽封口;
4、將雪梨放入較深的容器中，隔水用中火蒸30分鐘即可。
該方法適用于燥咳、風(fēng)熱咳嗽，不適用于風(fēng)寒咳嗽，不然容易加重病情。
銀耳紅棗枸杞粥
適合10個月以上寶寶
銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效，秋冬季節(jié)寶寶特別容易感冒咳嗽，這個時候可以適當(dāng)給寶寶熬一些銀耳湯，能夠提高寶寶肺組織的防御功能，提高機(jī)體的免疫能力，從而增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。
材料：銀耳、枸杞、紅棗適量
做法：
1、銀耳用溫水泡上一個小時撕成小朵備用，枸杞紅棗洗凈備用;
2、用的電飯煲，把銀耳和水1：2比例倒入電飯煲，盒蓋煮40分鐘;
3、加入紅棗、冰糖 后再煮10分鐘，最后加入枸杞煮5分鐘后，關(guān)掉電源燜15分鐘即可。
胡蘿卜玉米排骨湯
適合8個月以上寶寶
寶寶若體內(nèi)缺乏維生素A，則容易導(dǎo)致呼吸道黏膜免疫球蛋白功能減弱，引起呼吸道感染，而胡蘿卜富含β胡蘿卜素和維生素A，是增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)免疫功能的上佳食材。
材料：排骨4兩、胡蘿卜1根、玉米1根
做法：
1、排骨放入沸水中焯水，3分鐘后撈出;
2、把排骨、玉米、胡蘿卜一同放入電壓力煲，加適量水，煲湯煮40分鐘即可。
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