時間：2018-09-21 19:49:32來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子喜歡吃甜食，喜歡吃月餅是好事，但是過量的食用就會有弊端，那么孩子吃月餅應該怎么吃好呢，三歲左右的孩子月餅怎么吃呢，八寶網小編就來說說吧。
媽媽們一定要記住;月餅好吃，但是屬于名副其實的“三高”的食品。，就是“高脂、高糖、高熱量”，月餅普遍含糖量高，加入了較多的油脂保持口感，制作程序又多有煎炸烘烤!
例如做60個豆沙餡月餅就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤飴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。據了解，一塊普通月餅平均每100克就能帶來400千卡的熱量。
小寶寶腸胃功能發育不完善，消化功能很弱不宜食用如此高糖高脂肪的食物。所以建議3歲以下的寶寶盡量不要吃這類高糖高油的月餅，3歲以上的寶寶可適當吃一點，也應盡量選相對健康的月餅，并且不能食用過量。
貪吃月餅難消化，會使消化道黏膜受損。專家表示，月餅若油脂過多就會難以消化，此時就會促使膽囊分泌更多的膽汁幫助消化，膽汁中的膽鹽若分泌過多，就使孩子本身發育不全的消化道黏膜受到損傷，本身沒胃病的人可能沒什么事，但遇到消化道黏膜不太健全的孩子，這就足以讓他感覺不適了。
糖分高的食物總是很受孩子歡迎，那是一種與生俱來的天性，酸甜苦辣，甜是最容易接受的，于是越是甜的月餅孩子越是感興趣。結果，過多的糖分容易發酵，產生胃酸，胃蛋白酶分泌過多，不但會反酸，還會使胃腸黏膜被胃酸和胃蛋白酶的自身消化作用致損而形成慢性潰瘍。
3歲以上的孩子每次最多只能吃五分之一個月餅，否則便會引起腸胃負擔，出現腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。同時，當天還需要減少孩子的油脂及主食攝取量，好達到營養均衡。
不要讓孩子在吃月餅時，還搭配汽水、果汁等飲品。因為汽水和果汁的糖分及熱量也都很高，再搭上月餅，對孩子的影響極大。
人的消化能力不光受年齡的影響，還受時間的影響，比如在一天中，白天的消化能力優于夜晚，而上午卻優于下午。因此孩子想吃月餅，最好在早晨或是飯后半小時吃。早上的時候孩子活動量較大、較多，消化吸收功能亦較旺盛，而月餅便可以較快地代謝掉;飯后吃月餅，一方面是因為孩子剛吃過正餐，這樣一來，便不會影響孩子的正常飲食，另一方面則是因為孩子已經吃的比較飽，這樣則可以避免孩子有食用過量月餅的可能。
秋天是很多瓜果成熟的季節，小編提醒大家，在準備月餅的時候可以準備柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月餅，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既開胃，又解油膩，讓口腔有清爽感。石榴、奇異果等水果也可以準備一些，可以讓孩子的腸胃少裝一些月餅。
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