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時(shí)間：2018-06-22 16:28:03來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
在孕期的時(shí)候都會(huì)燉湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是什么樣的香草可以一起燉湯呢，而且有的香草的作用非常的神奇。能夠消除孕期的反應(yīng)以及孕期水腫，那么什么樣的香草有用，什么樣的無用呢，下面八寶網(wǎng)的小編為大家進(jìn)行分析。
迷迭香
不建議大量食用或使用精油
危險(xiǎn)指數(shù)：2.孕期應(yīng)慎用
香味強(qiáng)烈的香草植物
迷迭香的香氣可使人感覺清爽，臺(tái)北長(zhǎng)庚中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師周彥均指出，其具有健脾胃、防老化、除濕、止(經(jīng))痛的效用。另外，還能促進(jìn)頭皮毛囊的血液循環(huán)，常用可改善禿頭、掉發(fā)的現(xiàn)象。也有除蟲與去腥味的效用，因此許多地中海風(fēng)味的海鮮料理，多半會(huì)加入迷迭香去除海鮮腥味。
飲用淡薄迷迭香茶
現(xiàn)在市面上有很多運(yùn)用迷迭香制作而成的食品，像是茶包、餅干或蛋糕等等，周彥均醫(yī)師表示，孕期使用迷迭香并沒有特殊的禁忌，主要建議準(zhǔn)媽媽使用迷迭香泡淡淡的茶來飲用，但不鼓勵(lì)使用大量或濃厚的迷迭香茶。另外，迷迭香也會(huì)制作成精油，精油是經(jīng)過提煉，因此刺激性較為強(qiáng)烈，并不建議準(zhǔn)媽媽使用。
生姜止吐有效
有部分準(zhǔn)媽媽會(huì)使用精油或氣味較重的飲品來舒緩孕吐，周彥均醫(yī)師表示，想要舒緩孕吐，其實(shí)可以使用生姜或甘蔗，像是喝姜母茶或是甘蔗汁再加上一些檸檬，這些對(duì)于舒緩孕吐都有不錯(cuò)的效用。另外，甘蔗汁也有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，對(duì)于排便也有些幫助。
檸檬馬鞭草
Dr. Said：準(zhǔn)媽媽慎用有助消下半身水腫
危險(xiǎn)指數(shù)：2.孕期應(yīng)慎用
清淡檸檬香有助睡眠
馬鞭草其實(shí)有很多種類別，其中以檸檬馬鞭草較為常見，因?yàn)闀?huì)散發(fā)檸檬香味而得名的檸檬馬鞭草，也常拿來食用，像是泡茶或入菜也很常見。周彥均醫(yī)師指出，檸檬馬鞭草有幫助睡眠、松弛肌肉、促進(jìn)腸胃消化、舒緩經(jīng)痛等效用。同時(shí)，也有通乳、消水腫的特性，很適合產(chǎn)后媽媽使用。但是，周彥均醫(yī)師強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)媽媽必須慎用，最好在使用前能詢問過醫(yī)師或?qū)＜业囊庖姟?/p>
加入料理添增風(fēng)味
目前市售商品中有干燥過的檸檬馬鞭草，準(zhǔn)媽媽可以準(zhǔn)備250c.c.左右的熱水，沖泡2～3片的檸檬馬鞭草，也可以加入一些蜂蜜調(diào)味，喝了之后就會(huì)覺得口氣清新，心情也會(huì)放松不少。若要使用在料理方面，很適合與雞肉或鮮魚一起烹煮，切碎后加入就可添增料理風(fēng)味，清新的香味也很推薦有孕吐困擾的準(zhǔn)媽媽嘗試看看。
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