時間：2018-06-20 17:59:17來源：本站整理作者：xmd點擊：
夏天不論是寶寶還是大人食欲都會下降，但是寶寶正是長身體的時候，因此營養(yǎng)方面是非常重要的，那么夏天寶寶飲食方面有哪些注意的呢？
注意營養(yǎng)要豐富，要多吃一些新鮮的蔬菜水果。
要補充充足的優(yōu)質蛋白質。包括牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等，也可以食用一些豆?jié){、豆腐、豆制品。這些食物中的植物蛋白也適合兒童的營養(yǎng)和吸收。
多飲水。夏天的機體失水較多，要及時的補充水份，不要等到感覺口渴以后一次性大量進水，這樣會淡化胃液，不利于消化食物和殺菌，補水要少量多次。
夏季炎熱，寶寶飲食容易貪涼。幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，繼而引起腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀。因此，家長應控制寶寶吃冷飲，尤其不要在飯前吃，以免引起消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。
有些寶寶夏季出現(xiàn)腸胃不適、食欲下降，甚至惡心嘔吐的現(xiàn)象，實際上與體內(nèi)腸胃菌群失調(diào)有關系。因此，家長們可以適當給寶寶補充益生菌。補充益生菌的理想食物是酸奶，酸奶不僅僅保留了牛奶的全部營養(yǎng)，而且口感極佳，又有利于寶寶的腸胃消化吸收。尤其不喜歡喝牛奶的寶寶，夏季可以常喝酸奶。
夏季是兒童佝僂病的高發(fā)期，由于天氣炎熱，食欲差，進餐量減少，從食物中攝取的鈣質也相應減少。除此之外，寶寶出汗多，鈣丟失的也多。因此，為預防佝僂病，要給寶寶適量的補充含鈣高的食物。
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