時(shí)間：2018-03-28 19:10:22來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
很多媽媽每天單獨(dú)做一份寶寶菜是很費(fèi)神的事情，那么寶寶幾歲能吃大人的飯菜 寶寶太早吃大人飯有哪些影響呢，下面八寶網(wǎng)的小編就來為您解答。
一般來說，大部分大人能吃的美食，1歲以后的寶寶都能逐步嘗試了。
建議時(shí)間是孩子2歲-3歲后。如果我們打算讓孩子加入到“家庭餐桌”上來，一定要注意：
1、 做菜時(shí)要少放各種調(diào)味品，同時(shí)要警惕“隱形鹽”的危害，要知道醬油、豆醬、豆豉等所含的鹽也不少。
2、 熏肉、腌肉、腌菜等，盡量不要給孩子吃，以新鮮食材為主。
3、 每天的飲食注意營養(yǎng)均衡，主食、肉類、新鮮蔬菜、水果都要有所涉及。
4、注意引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
1、口味重，增加孩子的腎臟負(fù)擔(dān)
《中國居民膳食指南》指出，13-24月齡的寶寶，可以少量嘗試一些家庭食物，但還是應(yīng)該以清淡口味為主，這里的淡口味指的是少鹽少糖少刺激。
否則，過多的鹽會(huì)加重孩子的腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響孩子口味的形成，一旦變得口重，孩子成年后患高血壓、糖尿病等疾病的幾率就會(huì)更大。
2、增加腸胃負(fù)擔(dān)
寶寶乳牙長齊后，咀嚼能力和消化能力才發(fā)育得比較完善。在此之前，孩子的消化、咀嚼能力比較弱，而“大人飯”對(duì)小寶寶來說不太好消化。如果長期讓孩子吃，會(huì)加重孩子的腸胃消化負(fù)擔(dān)。
3、“大人飯”過于簡單隨意
大人吃飯有時(shí)比較簡單隨意，很多時(shí)候白粥加小菜、清水煮面或者饅頭加咸菜也能搞定一餐。但3歲前是孩子生長發(fā)育最快的時(shí)期，吃得好非常關(guān)鍵。
因此，給孩子吃的東西請(qǐng)務(wù)必要注意多花點(diǎn)心思，盡量讓每天的飲食中，都保證有一定量的禽魚肉、蛋類、奶類、蔬菜及新鮮水果。
世界衛(wèi)生組織WHO的建議是：在寶寶1歲之后，寶媽可以開始考慮讓寶寶和大人吃同樣的食物了。但在制作上還是有講究的：
1、盡量少放鹽、糖等調(diào)味品;
2、盡量不要放蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物;
3、最好采用蒸、煮和燉的烹調(diào)方式，少煎炸、烹炒;
4、每天都給寶寶安排吃“零食”的時(shí)間，零食最好自制，可以是水果、面包和小點(diǎn)心，這樣可以滿足寶寶快速成長期的營養(yǎng)需求。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。