時間：2022-01-18 17:43:25來源：本站整理作者：gj點擊：
現代社會，生活壓力大，節奏快，我們在生活中經常會看到一些在沒有到老的年紀，卻出現了頭發變白的情況，很多人看到白頭發就直接拔了。那么長了白頭發到底能不能拔？白頭發該怎么辦？下面八寶網小編帶來介紹。
答案是：不能拔!雖然白頭發被拔掉了，但毛囊還在，過階段還是可能會長出白頭發，如果經常拔還可能會傷害到毛囊，導致長不出頭發。
頭發之所以會變白，主要是毛囊黑色素合成能力減弱。頭皮上毛囊的數量是一定的，如果是年齡增長或者遺傳等導致的不可逆過程，將白頭發拔掉之后，并不會長出更多的白頭發，也長不出黑發來。
如果是因為精神心理、營養不良或者慢性疾病等因素導致的頭發變白，在消除這些問題后，有可能長出黑發。
隨著年齡的增長，白頭發會越來越多，并不會因為拔了幾根白頭發就阻攔這個過程。
白頭發會越拔越多嗎?答案肯定是不會。
首先，頭發的數量取決于毛囊數量。每個人頭皮上的毛囊數目是一定的，長出來的頭發也是一定的，也不會因為拔了根白頭發，就長出更多的頭發。
其次，頭發的顏色取決于發根毛囊里的色素。如果發根毛囊里的黑色素分泌減少，那么長出來的頭發顏色就會變淺，就好比顏料少了，上不了色兒，頭發會慢慢由黑變成灰白，甚至全白。
但是，拔頭發這個舉動，是不會影響到其他毛囊的色素分泌的。而且總拔有可能引起毛囊炎，強行拔除可能會傷到毛囊和頭皮，甚至可能誘發毛發脫落。
遺傳、年齡、疾病、壓力、睡眠、飲食都可能導致頭發變白，如果不是前5個因素引起的，那最可能是飲食引起的。頭發的黑和酪氨酸有關，所以飲食上就得往這方面改善。如何改善呢?
1、攝入優質蛋白質：
保證充足的優質蛋白，攝入的酪蛋白以及身體合成的酪蛋白就足以為合成黑色素提供原料，具體建議每天吃夠下列食物(生重可食部)。
1個蛋、1包奶(250~300毫升)、掌心大的瘦肉(40~75克)、25克大豆(5個麻將塊大的北豆腐或1拳頭豆腐絲/皮)、水產品(8只蝦或一掌心魚肉)、谷薯類250～400克。
2、保證礦物質：
酪蛋白轉化成黑色素是需要酶參與的，而酶的正常工作離不開維生素和礦物質的幫忙，所以要保證它們攝入充足。
怎么保證?還是得均衡飲食，糧食蔬果、肉蛋奶豆都得吃，吃的均衡可以參考中國居民膳食寶塔(見下圖)，另外，如果你在減肥，建議隔天補充下復合維生素和礦物質哦!
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
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