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時(shí)間:2022-01-11 14:46:46來源:本站整理作者:xl點(diǎn)擊:
市面上的牛奶有很多種,很多小孩都喜歡偏甜的口味,一些家長(zhǎng)為了讓孩子多喝一點(diǎn),會(huì)在牛奶里加糖,但過多糖分的攝入對(duì)健康是不利的,孩子喝牛奶有必要加糖嗎??jī)和D叹褪莾和兣D虇??下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

孩子喝的牛奶沒必要加糖。
在很多家長(zhǎng)眼中,孩子就喜歡吃帶點(diǎn)味道的牛奶,這些牛奶產(chǎn)品里加點(diǎn)糖也沒關(guān)系吧?
世衛(wèi)組織營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)健康和發(fā)展司司長(zhǎng)Francesco Branca博士說:
從營(yíng)養(yǎng)角度,人類飲食中并不需要添加任何糖。
這里的添加糖常見的有果糖、果葡糖漿、白砂糖、蜂蜜等等。額外加入的糖,除了增加能量和讓飲料更甜外,不僅沒有營(yíng)養(yǎng),喝多了還容易蛀牙。

不僅如此,含糖飲料的危害比我們想象的還要大。
一項(xiàng)發(fā)表在兒科學(xué)雜志上研究發(fā)現(xiàn):和嬰兒期沒有喝過含糖飲料的兒童相比,喝過的孩子的肥胖率要高出71%!
含糖飲料是明確的兒童肥胖危險(xiǎn)因素,兒童肥胖率從目前的數(shù)據(jù)來看,也是逐年升高。
有研究發(fā)發(fā)現(xiàn),從小反復(fù)接觸甜味食品,更容易養(yǎng)成的嗜甜的喜好,可能導(dǎo)致青少年時(shí)期甚至成人之后對(duì)于甜味飲料和食品的偏愛。
而這種長(zhǎng)期的嗜甜飲食習(xí)慣,會(huì)帶來肥胖的同時(shí),還會(huì)增加心臟疾病、高血壓、痛風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
過多的糖對(duì)兒童有很大的潛在傷害,世界衛(wèi)生組織甚至在2019年7月發(fā)表了一項(xiàng)建議:
禁止食品生產(chǎn)商在3歲以下嬰幼兒食品及飲料中添加游離糖(包括所有糖漿、蜂蜜、果汁或甜味劑等等)。
給孩子喝的牛奶里加糖?那不僅是畫蛇添足,還可能影響孩子一生的健康。
兒童牛奶≠兒童純牛奶
首先家長(zhǎng)一定要明白一個(gè)概念,就是兒童牛奶≠兒童純牛奶,所謂的兒童牛奶是屬于調(diào)制乳,它的成分比較多,口味更好;而兒童純牛奶則比較純粹,一般只有生牛乳。雖然都是兒童喝的牛奶,但是在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和安全上卻差別很大。

兒童牛奶口感>兒童純牛奶
兒童牛奶相對(duì)于兒童純牛奶來說,孩子更容易接受,這是因?yàn)閮和D痰目谖镀?、樣式好看、分量小、有香味。而兒童純牛奶則比較純粹,只有單純的奶味兒,有些孩子甚至覺得兒童純牛奶有點(diǎn)腥味,無(wú)法接受。
喝慣了兒童牛奶,對(duì)于兒童純牛奶的接受度就會(huì)降低;反之,喝慣了兒童純牛奶,則很容易接受兒童牛奶,所以不建議給孩子過早接觸兒童牛奶。
兒童牛奶配料表成分<兒童純牛奶
兒童牛奶屬于一種調(diào)制乳,雖然兒童牛奶也添加了一些維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,但是它還添加了各種食品添加劑。這一點(diǎn)家長(zhǎng)可以看看配料表那一欄,一般的兒童純牛奶大多只有1種生牛乳成分,而兒童牛奶會(huì)有很多種成分。
兒童牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值<兒童純牛奶
兒童牛奶雖然掛了“牛奶”兩個(gè)字,但是含乳量、蛋白質(zhì)、鈣含量都不如純牛奶。并且兒童牛奶還添加了一些食品添加劑,不建議給幼兒階段的孩子喝兒童牛奶。單從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來說,兒童牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如兒童純牛奶。
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