時間：2017-12-13 19:15:58來源：本站整理作者：liliang點擊：
嬰兒的乳牙雖然會替換成恒齒，但還是必須維持它的健康性。除了良好的口腔衛生習慣之外，也可以利用食物來補充一些必須的營養素，維持牙齒和牙齦的健康。下面八寶網的小編為大家分享寶寶換牙給寶寶補充哪些維生素比較好，像是維生素A、C、D、K和B12，都是重要的營養。
1、攝取維生素A
維生素A在形成牙齦軟骨的結締組織扮演著很重要的角色，因此維持足夠數量的維生素A可以擁有健康的牙齦和牙齒。β-胡蘿卜素，維生素A的前身，可以解毒有害自由基引起的細胞變性。
2、攝取維生素C
維生素C和牙齦健康有很大的關系，因為它是形成膠原蛋白的一種活性成分。膠原蛋白是一種蛋白膠，幫助牙齦結締組織的細胞結合在一起。
維護寶寶牙齒健康很重要。
3、攝取維生素D
維生素D也稱為陽光維生素，是身體從陽光所衍生出來的。它可以幫助鈣質的吸收，而鈣質是健康骨骼和牙齒的基本要素。牙齦是由軟骨和韌帶組成，維生素D可以確保牙齦強健。
4、攝取維生素K
維生素K對牙齒健康的重要性很明顯，因為牙齦出血第一個解決方式就是攝取維生素K，它可以幫助凝血，因此常被用來治療牙齦發炎。
5、吃維生素B12
維生素B12被稱為氰鈷胺，是B族維生素的一部分。充分供應身體這種維生素是必要的，因為缺乏會導致牙齦出血。
1、維生素A來源
維生素A的主要來源有綠葉蔬菜、胡蘿卜、芒果和魚油等。維生素A是一種脂溶性的維生素，不容易從體內排出，因此，攝取補充劑之前要先詢問過醫生。
2、維生素C來源
維生素C在很多食物中都可看見，最多的來源是在水果。檸檬、草莓、西瓜、番石柳、柑橘類水果都含量豐富。
3、維生素D來源
雖然維生素D從曬太陽就可以獲得，但有些人可能很少曬太陽。因此，他們可以從雞蛋、牛奶、魚類中來獲得維生素D。
4、維生素K來源
維生素K很容易在食物中獲得，因此很難會有缺乏的情況發生。最豐富的來源有花椰菜、青花菜、深綠葉蔬菜和大豆等。
5、維生素B12來源
維生素B12只能從動物來源得到，因此素食者經常會缺乏這種維生素。肉、肝、魚、雞蛋和牛奶制品都富含有此維生素。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。