時(shí)間:2018-04-13 15:31:02來(lái)源:本站整理作者:xmd點(diǎn)擊:
女性在懷孕以后為了胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育在營(yíng)養(yǎng)方面是特別需要注意的,那么懷孕了到底要不要吃dha呢?孕婦有必要吃dha嗎,孕期吃dha并不是越多越好,有哪些注意事項(xiàng)呢?

孕婦是要吃DHA的,dha與葉酸的重要性是一樣的,孕婦缺乏葉酸將會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天性障礙,那是因?yàn)槿~酸是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì),孕婦體內(nèi)缺乏葉酸,將會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。
而dha又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì),在妊娠期期孕婦體內(nèi)dha含量不足以供給胎兒的需求量,錯(cuò)過(guò)胎兒大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期。而且補(bǔ)充dha對(duì)孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生。
DHA是大腦細(xì)胞膜的重要構(gòu)成成分,參與腦細(xì)胞的形成和發(fā)育,對(duì)神經(jīng)細(xì)胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用,可維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng),參與大腦思維和記憶形成過(guò)程。

DHA俗稱腦黃金。既然說(shuō)是腦黃金,當(dāng)然和大腦有著莫大的關(guān)系。其實(shí),DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的主要元素,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分,有著促進(jìn)腦發(fā)育、提高記憶力、完善視力的發(fā)育的作用。
嬰兒需要補(bǔ)DHA嗎?答案是肯定的。DHA對(duì)小寶寶的大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育都起著十分重要的作用。
DHA對(duì)胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育非常重要,而我們?nèi)梭w又無(wú)法合成,所以必須通過(guò)外界攝入來(lái)補(bǔ)充DHA。而孕期的攝入需求量,世界各地也沒(méi)有統(tǒng)一的推薦,目前采用比較多的一個(gè)推薦量是每天300毫克DHA。

DHA雖好,但是過(guò)量補(bǔ)充依然會(huì)給身體帶來(lái)危害,DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,過(guò)量補(bǔ)充可能會(huì)造成出血等并發(fā)癥。
食用過(guò)量還可能會(huì)造成消化不良、免疫力降低。所以,孕媽和哺乳期媽媽應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估和指導(dǎo)下補(bǔ)充DHA,目前美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院建議:孕期及哺乳期婦女每天至少應(yīng)攝入DHA300mg。
當(dāng)然寶寶聰明補(bǔ)充DHA,ARA,維生素A等只是一個(gè)方面,其他方面的作用也很重要,比如對(duì)嬰兒愛(ài)和關(guān)注,正確的引導(dǎo)等


孕早期除了喝葉酸還要喝奶粉嗎 孕早期營(yíng)養(yǎng)建議

孕期孕婦可以用精油嗎 懷孕期間不能使用的精油有哪些

大部分胎停育發(fā)生在多少周 發(fā)生胎停育怎么辦

懷孕期間哪些傳染病會(huì)影響胎兒 孕期傳染性疾病對(duì)胎兒有什么影響

中國(guó)媽媽最缺哪兩種營(yíng)養(yǎng)素 媽媽補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的技巧

孕早期三個(gè)月怎么安穩(wěn)度過(guò) 孕早期三個(gè)月要注意什么

孕婦感染生殖器皰疹會(huì)傳染給胎兒?jiǎn)?孕婦得了生殖器皰疹對(duì)寶寶有什么影響

孕期乳暈顏色變深產(chǎn)后能恢復(fù)嗎 懷孕初期乳頭癢怎么辦
網(wǎng)友跟帖






Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明: 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。