時間：2017-11-24 18:07:01來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
產(chǎn)后坐月子便秘怎么辦，坐月子便秘可以吃藥嗎。很多媽媽在產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己有便秘的情況，怎么做可以緩解便秘呢，產(chǎn)后便秘怎么辦呢，產(chǎn)后便秘可以用開塞露嗎，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)砹岁P(guān)于產(chǎn)后便秘的解決方法。
1、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣
2、適當(dāng)運(yùn)動，不得長時間臥床
3、平時保持精神愉悅，心情舒暢，避免精神刺激
4、可以做些輕度運(yùn)動來緩解：提肛運(yùn)動、抬腿運(yùn)動也可沿肚臍周圍順時針打圈方向按摩，每次5--10分鐘。
5、產(chǎn)后3--4天未排便，可用開塞露。
6、飲食均衡，做到粗細(xì)搭配，酸堿平衡。
產(chǎn)婦試試“吸推排便法”，不必用力，就能幫助排便：
1、把手放在腹部上。
2、收縮腹部肌肉，讓肚子變平坦腰部變寬，這叫做“吸”。
3、再做相反的動作，把腹部肌肉向手掌推，可能在做這個動作時會發(fā)出“啊”的叫聲，如果擔(dān)心被別人聽到，也可以不出聲。這叫做“推”。
4、大約做10次吸和推的動作后，最后再長時間(3～5秒左右)地做一個推的動作。做這個動作的時候，要放松骨盆底肌肉。當(dāng)做推的動作時，就應(yīng)該會排便。如果沒有效果，也別用力，多做幾次吸和推的動作后再試。如果還是沒有任何反應(yīng)，再做幾次骨盆底肌肉練習(xí)后，就離開馬桶，過一會兒再試。
對于懷孕期的媽媽們而言，懷了寶寶之后，事事都比較細(xì)心，怕自己一個不經(jīng)意的事情影響了肚子里的寶寶，別說生病吃藥，平時都是提著心兒過著。
但是生病卻也有不能避免的時候，比如便秘，吃藥治吧，怕影響寶寶，不吃藥，又怕體內(nèi)毒素?zé)o法排出，也有影響。那么到底應(yīng)該如何是好?
很多藥物應(yīng)用于孕產(chǎn)婦當(dāng)慎用或禁用，由于妊娠和哺乳的特殊性，通便藥在孕產(chǎn)婦中的選擇應(yīng)以保證準(zhǔn)媽媽或新媽媽及胎兒的安全為先。
理想的通便藥應(yīng)滿足療效好、不被吸收入血 (無致畸作用)、不被乳汁分泌以及耐受性好等特點(diǎn)。
因而還是建議先食療改善，如果在改變飲食及生活方式的前提下，孕期便秘的狀態(tài)還是沒有改善的話，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下采取藥物治療。
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