時間：2017-11-24 18:07:01來源：本站整理作者：wsl點擊：
產后坐月子便秘怎么辦，坐月子便秘可以吃藥嗎。很多媽媽在產后發現自己有便秘的情況，怎么做可以緩解便秘呢，產后便秘怎么辦呢，產后便秘可以用開塞露嗎，八寶網小編為大家帶來了關于產后便秘的解決方法。
1、養成定時排便的習慣
2、適當運動，不得長時間臥床
3、平時保持精神愉悅，心情舒暢，避免精神刺激
4、可以做些輕度運動來緩解：提肛運動、抬腿運動也可沿肚臍周圍順時針打圈方向按摩，每次5--10分鐘。
5、產后3--4天未排便，可用開塞露。
6、飲食均衡，做到粗細搭配，酸堿平衡。
產婦試試“吸推排便法”，不必用力，就能幫助排便：
1、把手放在腹部上。
2、收縮腹部肌肉，讓肚子變平坦腰部變寬，這叫做“吸”。
3、再做相反的動作，把腹部肌肉向手掌推，可能在做這個動作時會發出“啊”的叫聲，如果擔心被別人聽到，也可以不出聲。這叫做“推”。
4、大約做10次吸和推的動作后，最后再長時間(3～5秒左右)地做一個推的動作。做這個動作的時候，要放松骨盆底肌肉。當做推的動作時，就應該會排便。如果沒有效果，也別用力，多做幾次吸和推的動作后再試。如果還是沒有任何反應，再做幾次骨盆底肌肉練習后，就離開馬桶，過一會兒再試。
對于懷孕期的媽媽們而言，懷了寶寶之后，事事都比較細心，怕自己一個不經意的事情影響了肚子里的寶寶，別說生病吃藥，平時都是提著心兒過著。
但是生病卻也有不能避免的時候，比如便秘，吃藥治吧，怕影響寶寶，不吃藥，又怕體內毒素無法排出，也有影響。那么到底應該如何是好?
很多藥物應用于孕產婦當慎用或禁用，由于妊娠和哺乳的特殊性，通便藥在孕產婦中的選擇應以保證準媽媽或新媽媽及胎兒的安全為先。
理想的通便藥應滿足療效好、不被吸收入血 (無致畸作用)、不被乳汁分泌以及耐受性好等特點。
因而還是建議先食療改善，如果在改變飲食及生活方式的前提下，孕期便秘的狀態還是沒有改善的話，一定要在專業醫師的指導下采取藥物治療。
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