時間：2020-04-11 16:47:57來源：本站整理作者：xl點擊：
產婦坐月子護理得當，那么坐月子遭受的痛苦就會少一些，坐月子要重點護理頭部，子宮，傷口等地方，傳統坐月子方式有些不可取，這點要注意，那么，產婦坐月子怎么護理最舒服？產婦坐月子要護理好哪幾個地方？下面八寶網小編就來說說。
一、頭部護理
現在是科學發達的時代，所以摒棄傳統坐月子方式尤為重要，很多媽媽們產后馬上戴帽子，冬天還可以理解，夏天就有點過了。
大熱天還得頂著一個熱帽子，其實媽媽產后和正常人一樣，只要注意不要直接對著吹風就好，預防感冒就OK啦。戴帽子出汗反而更容易感冒。
有的媽媽認為產后不能洗頭會脫發！其實這種做法會讓皮膚、秀發不能得到很好的呵護。
月嫂可以幫寶媽像平時一樣沐浴、洗發。順產7天后，剖腹產10天就可以洗澡。注意洗完后及時擦干、吹干頭發。
洗頭不僅可起到按摩作用，還能加速血液循環。
二、乳房護理
隨著母乳喂養的好處讓越來越多的媽媽們了解，進行母乳喂養的媽媽也越來越多，與此相對的乳房出現問題也變得越來越多。
現在月嫂必須十八般武藝樣樣精通才能搞定各種問題，尤其催乳、預防護理乳腺炎、乳房皸裂……
1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
2、每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
3、穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。懷孕3個月時時乳房約比孕前增加了2/3個罩杯，這個時候不能再穿原來的文胸，選擇新文胸時注意罩杯應比孕前大一些或有彈性。
4、堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
5、多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻、堅果等，也有利于保持乳房的健美。
三、傷口護理
剖宮產的傷口在腹部，很多人覺得這么大傷口護理起來不容易，其實很簡單，如果醫生判斷可以出院啦，傷口沒問題了，這樣寶媽們就不用太擔心。
大概術后10天后就可以徹底洗淋浴了，之前傷口沒愈合，也可以擦拭身體的，沒必要回家繼續消毒等等。
洗澡就是最好的清潔方式，醫生開的清潔傷口的東西也不能取代洗澡。另外內衣褲每天清潔，剖宮產的內衣最好蓋在傷口以上，如果在傷口上摩擦也會影響傷口愈合的。
如果在家中發現傷口有滲液，流血或者裂開，這種情況是傷口愈合不佳的表現，需要回醫院進一步處理。
這里提醒大家一下，產后月嫂做的月子餐就是正常飲食就可，而且要有足夠蛋白質的攝入，保證傷口足夠的營養需求。
四、子宮護理
產后排惡露是子宮復原的一個表現，一般是42天左右，但也不是絕對的，有些人相對早一些，有些人晚一些，只要42天復查子宮里面干凈了一般是沒有問題的。
寶媽產后如果發現開始惡露逐漸干凈了，過幾天又來了，是正常的不要擔心。尤其是剖宮產的子宮，開始惡露很干凈，大概半個月左右又出血了，這個時候子宮縫線在吸收，就會有一定的出血，只要出血不超過月經量都是正常的。
月嫂可以做些豬肝，比如麻油豬肝、甜椒炒豬肝、豬肝木耳湯，幫助惡露的排除。
誤區一：產后不能洗澡
在古代，女性產后不能洗澡是有道理的，因為古代沐浴設施較為落后，也沒有淋浴的洗澡方式，所以產婦在盆浴洗澡時，容易因為盆浴中不干凈的水逆流到滿是傷口的子宮內引發感染。再加上古代供暖設施落后，產婦在洗澡時也容易受涼，例如洗頭后沒吹風機將頭發及時吹干，就容易引發感冒和頭痛。
然而，時代已經變了，現在有空調、吹風機、浴霸、淋浴等設施，能夠很好地避免以上這些風險，所以所謂的“產后不能洗澡”顯然已經落伍了。
誤區二：產后不能受風
由于古代生活條件比較差，所以在冬季生產的產婦需要格外做好防風設施避免引發風寒。發展到最后，這個要求被貫徹到了各個季節，甚至在夏季也不允許開空調和風扇，很多產婦因為這個要求在坐月子期間受盡折磨。前幾年有一個新聞報道，一產婦坐月子真值夏季，由于婆婆不讓開空調和風扇，產婦因為中暑被活活“熱死”（中暑）了。
事實上，不管四季，只要溫度合適，環境舒適即可，無需因為“不能受風”這個要求武斷的讓產婦在炎熱的夏季不準開風扇和空調，讓室溫保持25~28度即可，但注意不能直接對著空調吹。
誤區三：不允許活動
首先，產后是不能馬上進行體力勞動的，因為子宮因為生產還未完全恢復，這個時候進行體力勞動容易導致子宮脫垂。但是，也無需像傳統坐月子那樣完全不下床，事實上，順產的產婦在坐月子第二天就應該下床進行適當的活動，這有利于加快產后身體的恢復。
一些產婦因為傳統坐月子“忌活動”的規則，在月子期長期臥床休息不活動，再加上媽媽和婆婆的輪番營養伺候，月子期體重顯著上升，甚至因為血液凝度高患上了腦梗、心梗等血栓性疾病。、誤區四：不能吃生冷食物顯然，冰水、雪糕、冰淇淋等食物在坐月子期間是不能吃的，因為產婦在產后脾胃較為虛弱，吃這些冰冷食物對腸胃較為不利，容易引起腹瀉等問題。
但是，蔬果是可以吃的，尤其從營養學的角度來看，產婦在生產后應該多吃蔬果，因為蔬果中富含各種營養物質，有利產婦的恢復，尤其是纖維素有益于消化系統，能幫助產婦保持腸道通暢。
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