時間：2019-12-11 08:08:27來源：本站整理作者：xl點擊：
母乳喂養的媽媽當發現奶水很稀的時候就誤以為是沒有營養了，其實奶水稀并不能說明奶水質量不好，如果哺乳媽媽奶水很稀可以通過均衡營養等方法來幫助奶水變得不稀，那么，奶水很稀就沒有營養了嗎?哺乳媽媽奶水很稀怎么辦?下面八寶網小編就來說說。
其實奶水稀并不一定說明奶水的質量就非常不好，那只是說明奶水的營養成分顆粒可能比較小的緣故。但即使是很稀的奶水其實也比奶粉或者牛奶來得好。
這主要是因為前奶富含水分，對于寶寶來說能夠很好地補充足夠的水分、維生素、乳糖以及起抗癌作用的免疫球蛋白。
至于后奶，其脂肪占比比前奶更多，所以也比前奶更為的粘稠，也能給寶寶補充足夠的熱量，使寶寶有強烈的飽腹感。但媽媽們還是需要注意一點，如果媽媽從哺乳開始一直都是奶水很稀的話，其實也是不好的。因為那樣就不能夠給予寶寶足夠的營養物質，所以為了寶寶的健康著想，媽媽們還是需要在奶水很稀的時候通過一些方法來幫助奶水變得不稀。
1、補充足夠的鈣和維生素 D
對于媽媽來說，在孕期補充足夠的鈣和維生素都很重要。但是更為重要的是在生產過后，媽媽也還是要注意鈣和維生素 D 的補充。
否則媽媽身體中的鈣很容易全部都被奶水吸收，這樣媽媽就容易出現骨質疏松、骨軟化等問題。
2、均衡膳食，合理補充營養
對于媽媽來說通過膳食來補充營養是最佳的補給方式，但是需要注意的是切忌不要出現偏食的情況。比如食用肉類太多，食用蔬菜瓜果太少;亦或是食用瓜果蔬菜太多，不食肉類等，其實以上的做法都是不可取的。
均衡膳食對于奶水中各種營養物質的占比的作用是很重要的。
3、注意補充水溶性纖維素
奶水的質量在很大一定程度上也是會受到水溶性纖維素影響的。所以在哺乳期間媽媽也要補充足夠的水溶性纖維素，而這類東西可以從大麥、柑橘、胡蘿卜中攝取。
4、可視情況擠掉前奶
如果媽媽出現前奶奶水比較多的情況的話，就可以視情況將前奶擠掉，否則就會出現寶寶在喝前奶的時候就把自己喝飽了。
這樣會使得寶寶沒有喝到營養充足的后奶，這樣對于寶寶的健康成長是極為不好的。
5、讓寶寶吃飽
在給寶寶喂食的時候，媽媽千萬不要有規定寶寶進食的時間的想法，亦或是頻繁更換乳房讓寶寶進食，這樣對于寶寶以及媽媽都是不好的。
母乳分為：初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。
初乳，是在分娩后的4-5天內所分泌的乳汁，量比較少，呈淡黃色，質地粘稠，稱之為“初乳”。
初乳的營養價值非常高，初乳中所含脂肪少，蛋白質較多，尤其是活性蛋白比例更高一些，能夠促進寶寶腸胃發育，而且初乳中含有豐富的抗體，包括分泌性免疫球蛋白(SIgA)，以及乳鐵蛋白、白細胞、溶菌酶以及抗菌因子，對新生兒的免疫系統、腸道發育成熟和消化吸收都很有幫助。
在分娩后6-10天分泌的乳汁，稱為“過渡乳”。相比較于初乳，過渡乳蛋白質含量在慢慢減少，而脂肪和乳糖含量在逐漸增加。
大約兩周后為成熟乳，10個月之后就是晚乳。成熟乳和晚乳看起來顏色會稍微淡一點，也稍微稀一點，但并不意味著這個時期的奶水沒有營養。
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