時間：2019-08-22 08:11:52來源：本站整理作者：wsl點擊：
很多媽媽都表示自己生了孩子之后有月子病，不過究竟月子病指的是什么呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
凡是生過孩子，或身邊有人生過孩子的人都不會對「月子病」這三個字感到陌生。
民間所流傳的所謂月子病，通常指女性生了孩子后的一個月內(nèi)，因為沒有注意保養(yǎng)，比如洗頭、吹風留下的頭痛，刷牙留下的牙痛，抱孩子留下的腰痛，不穿軟底鞋留下的腳后跟痛，還有……
總之，但凡生了孩子以后發(fā)生的病痛，都可以在那時找到癥結(jié)。
有沒有!是不是說到心坎里了!
可是，小果今天要說的是：這些基本都是錯誤的!
在之前的科普里，咱們已經(jīng)說過，這個傳統(tǒng)的「月子」其實應該被稱為「產(chǎn)褥期」。
而產(chǎn)褥期，具體就是指產(chǎn)婦分娩后、到產(chǎn)婦機體和生殖系統(tǒng)基本復原的一段時期，一般需要6周，也就是42天。
在產(chǎn)褥期(月子)里，新媽媽需要注意休息、均衡營養(yǎng)，適當鍛煉，保持衛(wèi)生。但完全不是老人所說的：不洗頭、不洗澡、不刷牙、不下床……
可能有人會說：為什么我的頭痛、牙痛、腰痛……都是在生了小孩子之后才出現(xiàn)的?
呃……這就不能一概而論了。
新媽媽們的這些疼痛，其原因是多種多樣的。雖然有些也不能排除是生了小孩子之后引起的，但籠統(tǒng)的歸因于「月子病」顯然是極不科學的。
? 虛汗
此汗不「虛」。
懷孕期間，孕媽媽血容量增加，當寶寶出生后，在產(chǎn)褥期(月子里)，這些多余的水分會以汗液的形式排出體外。尤其在剛出生的兩三天，那汗用揮汗如雨形容也不為過。
出了這么多汗，不是體虛!也不要各種悶、各種捂!相反，必須要勤通風、注意洗澡、刷牙、洗頭等個人衛(wèi)生。
? 腰痛
孕媽媽在懷孕期間，腰部和骨盆處的韌帶變得松。生產(chǎn)后長期臥床，沒有適度腰部肌肉鍛煉，喂奶、抱娃姿勢不對，都是會引起媽媽們腰痛的。
所以，新媽媽在生完孩子后，只要身體情況允許，就可以盡早下床活動。
此后，也可以根據(jù)體力的增加而開始在床上進行俯臥運動、仰臥屈腿，仰臥抬腿，肛門及會陰部、臀部肌肉的收縮運動等等。
? 頭痛
本以為「卸貨」后就可以輕松如前，夜間終于可以舒舒服服的睡一覺，再也不用擔心翻個身就壓著寶寶了。
可事實是，寶寶出生后，新媽媽睡得更少了：
媽媽剛睡下，哦，哭了，要吃奶了;
伺候好吃奶，再次幫助寶寶睡下，自己醞釀一下正準備睡覺，娃又哭了，一摸，原來尿尿了;
伺候完，老媽子再醞釀一下，一看，天都亮了……
如此循環(huán)，一天都不得好好休息。
請問，這樣的狀態(tài)，媽媽休息得不到保障，不頭痛才怪。
所以，產(chǎn)后頭痛跟吹風、沒有包頭巾沒關系，如果讓新媽媽舒舒服服的睡到自然醒，頭痛自然拜拜了。
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