時間：2019-06-19 15:27:13來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
月子酒，催奶湯一直被當(dāng)作下奶的神器，但其實(shí)并不會增加哺乳媽媽的奶量，甚至有可能會對乳汁分泌造成影響，那么，奶水的多少和食物有關(guān)嗎？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
月子酒一直被作為下奶的神器，但事實(shí)上，這些食物中的酒精，不但不會增加奶量，反而會降低乳汁分泌。
更重要的是，乳汁中的酒精含量和媽媽血液中的水平相似，會影響寶寶的睡眠周期，以及一歲時的運(yùn)動發(fā)育，對于需要應(yīng)酬飲酒的媽媽，建議等待2小時后再進(jìn)行哺乳，具體后面會講到。
對于嬰兒來說，酒精是沒有安全量的，也就是說，即便是很少的酒精含量，也可能對寶寶帶來傷害。因此，對于這種用月子酒做飯，喝醪糟的行為，應(yīng)該嚴(yán)肅制止!
有人說可以先大火煮沸，然后再食用。關(guān)于這個方法是否可行，美國華盛頓州大學(xué)、愛達(dá)荷大學(xué)和美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)室的一個研究小組做了一項研究，酒精加入食物中并煮沸，是月子酒、醪糟的常用方法，酒精殘余百分比如下：
可見，即便是大火煮沸，也會至少有25%-40%的酒精殘余量。上面提到了，酒精對寶寶是沒有安全量可言的，如果持續(xù)、大量的飲用此類食物，對寶寶的危害簡直不敢想象!
再來說說催奶湯，什么鯽魚湯、排骨湯，總之各種的湯湯水水，這些真的可以促進(jìn)下奶嗎?
雖然這些湯通過熬煮，確實(shí)有一些分解的游離氨基酸，也就是魚湯鮮美的原因，但畢竟是少部分，主要的營養(yǎng)物質(zhì)還在肉里面。湯中還漂浮著大量的脂肪，看起來好像是白花花的，像乳汁一樣，但實(shí)際上除了會讓你長胖以外，幾乎也沒有什么額外的通乳效果。因?yàn)闇写蟛糠质撬嬎旧砭涂梢栽黾用谌椤?/p>
如果你喜歡喝鯽魚湯、排骨湯，可以喝，但要保持清淡，如果你不喜歡喝，也沒必要逼迫自己，用蔬菜湯、牛奶和水代替，也是不錯的方法。
在營養(yǎng)充足的情況下，奶水的分泌主要是和嬰兒的吮吸有關(guān)系。
嬰兒的吮吸會刺激媽媽乳房的神經(jīng)，大腦接收到信息，就會發(fā)出分泌乳汁的指令，嬰兒吮吸的越多，分泌乳汁的指令就越多，媽媽生產(chǎn)的乳汁就越多，和某種食物并沒有直接的關(guān)系。
同樣，如果由于某種原因，比如媽媽上班，或者出差，導(dǎo)致嬰兒不能經(jīng)常吮吸，慢慢的奶水就會越來越少，有些媽媽在周末時能感覺到奶水的增加，因?yàn)橹苣┰诩夷茏寢雰憾辔６行寢專驗(yàn)檫B續(xù)幾天上班時間孩子不能吮吸，奶水量持續(xù)下降，最終只能是安慰性哺乳了。
乳汁的分泌的增加和減少，和某一種食物并沒有直接關(guān)系，而是和嬰兒的吮吸有關(guān)，和媽媽的情緒、睡眠，身體和精神狀態(tài)有關(guān)。
1、調(diào)節(jié)心情：很多人追奶就把重點(diǎn)放在“吃”字上，其實(shí)心情對哺乳期媽媽的乳汁分泌影響非常大。如果哺乳媽媽情緒低落，整天心情不好的話，吃什么對追奶都沒有多大效果。
所以寶媽要想乳汁分泌旺盛的話，就請凡事想開點(diǎn)，把心情調(diào)節(jié)好，才能讓泌乳素分泌得更好，才能分泌出更多乳汁給寶寶喝。
2、多允吸：一些寶媽看奶水不足，于是一整天就給寶寶允吸一兩次。于是時間一長，奶水越來越少了。所以寶媽要多給寶寶允吸，有助于母乳分泌更好。
3、營養(yǎng)充足而均衡：作為哺乳期媽媽，自身攝入充足而均衡的營養(yǎng)是必不可少的。哺乳期媽媽對蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不能少，所以哺乳期媽媽不能吃得太素。新鮮的魚肉豆蛋奶都要吃，蔬菜水果也不能少。
以上就是有關(guān)月子酒、催奶湯真的能下奶嗎，奶水多少和食物有關(guān)嗎的介紹，想了解更多信息請繼續(xù)關(guān)注。
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