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時(shí)間:2019-06-11 16:29:04來(lái)源:本站整理作者:xl點(diǎn)擊:
在生產(chǎn)以后,產(chǎn)婦體內(nèi)會(huì)流水大量的鈣質(zhì),而且由于準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后恢復(fù)以及寶寶成長(zhǎng)也需要大量的鈣質(zhì),所以也是需要補(bǔ)鈣的,但補(bǔ)鈣不能盲目,需要知道是否缺鈣,那么,哺乳期媽咪缺鈣的癥狀有哪些?接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。

在生完孩子之后,媽媽身體內(nèi)大量的鈣質(zhì)隨著寶寶的出生而大量流失,而且寶寶剛出生,也需要大量的鈣質(zhì)來(lái)促進(jìn)身體成長(zhǎng),他們只能通過(guò)母乳攝取,所以哺乳期媽媽急需補(bǔ)鈣。
媽媽在選擇鈣的時(shí)候,要注意鈣片是否易溶于水(好鈣片易溶于水,好吸收),是否是中性或弱酸性(好鈣片是中性或弱酸性,對(duì)胃無(wú)害),是否含有鎂(鎂能促進(jìn)鈣的吸收),盡量選擇大品牌的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
寶寶的鈣來(lái)源是母親的乳汁,一般來(lái)說(shuō),媽媽每天用來(lái)哺乳寶寶所分泌的乳汁,平均每天便會(huì)讓媽媽失去約300毫克的鈣,若得不到及時(shí)補(bǔ)充,媽媽體內(nèi)鈣代謝就會(huì)出現(xiàn)負(fù)平衡,易得產(chǎn)后骨質(zhì)疏松癥。
另有權(quán)威實(shí)驗(yàn)證明:補(bǔ)鈣媽媽的寶寶發(fā)育明顯優(yōu)于未補(bǔ)鈣媽媽的寶寶,未補(bǔ)鈣媽媽的寶寶出現(xiàn)濕疹、夜驚、抽筋、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、等缺鈣癥狀的概率,高于補(bǔ)鈣媽媽的寶寶。
因此,對(duì)哺乳期媽媽來(lái)說(shuō),科學(xué)補(bǔ)鈣至關(guān)重要。

1、關(guān)節(jié)疼痛
一般情況下,哺乳期的媽媽這疼那疼,在受寒的時(shí)候疼痛更厲害,有可能是缺鈣了。腰酸背痛、風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)痛等都是缺鈣的癥狀。
2、下肢肌肉痙攣
哺乳期的媽媽有時(shí)候會(huì)腿腳抽筋,腳發(fā)麻,這也可能是缺鈣的表現(xiàn)。
3、頭暈眼花
有得哺乳期媽媽經(jīng)常的頭暈眼花,跟貧血有點(diǎn)類(lèi)似,還有點(diǎn)像高血壓。同時(shí)奶水分泌減少,水腫等,有可能是缺鈣了。
4、寶寶也出現(xiàn)了缺鈣癥狀
如果母乳喂養(yǎng)的媽媽缺鈣,寶寶通過(guò)母乳吸收營(yíng)養(yǎng),鈣不足就會(huì)導(dǎo)致寶寶吸收的鈣也不足,寶寶很容易出現(xiàn)缺鈣的癥狀。所以從寶寶的身上也能夠看出來(lái)缺鈣的情況。

空腹補(bǔ)鈣劑:新媽媽在哺乳期補(bǔ)鈣的時(shí)候,要注意最好在空腹的時(shí)候服用。因?yàn)槟承┦澄飼?huì)影響鈣吸收,而食物中的動(dòng)物蛋白及鈉含量過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致尿鈣排出,從而降低補(bǔ)鈣效果。
合理食補(bǔ):也可以從食物中攝取鈣,如牛奶、骨頭湯,大豆制品、堅(jiān)果、海帶、菌菇、油菜、動(dòng)物肝腎、海產(chǎn)品、耐咀嚼的粗糧主食,都是很好的補(bǔ)鈣食品。而水果中包含的鋅、鉀、鎂和維生素C等,可以輔助鈣質(zhì)被有效地利用。
多曬太陽(yáng):經(jīng)常到戶(hù)外進(jìn)行30分鐘左右的“日光浴”,裸露的皮膚合成的維生素D就能促進(jìn)腸鈣吸收,骨鈣生長(zhǎng)。很多新媽媽不愛(ài)運(yùn)動(dòng),增加了骨質(zhì)疏松的隱患,所以,一定要經(jīng)常外出運(yùn)動(dòng),散散步,曬曬太陽(yáng),以強(qiáng)健骨骼。
以上就是有關(guān)哺乳期媽媽需要補(bǔ)鈣嗎,哺乳期媽媽缺鈣的癥狀介紹,想了解更多信息請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。
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