時間：2019-03-12 18:34:44來源：本站整理作者：wsl點擊：
媽媽在生了孩子之后比較關注的就是寶寶的口糧問題，也就是奶水，不過寶寶的奶水有什么方法可以下奶快呢，八寶網小編就來說說吧。
首先要多喝水，大量飲水
其次多喝湯，這里介紹一款湯，下奶快，奶水又多又好
這個就是我寶寶，全母乳喂養，奶水多到寶寶喝不完豬蹄花生紅豆湯，用豬蹄、花生、紅豆、一小撮紅棗、一小撮枸杞、幾片姜，煮一鍋湯，每天喝四大碗，能喝多少喝多少。這個湯是補血補氣的，血氣足了奶水就會多了坐月子盡量保持愉快的心情，多喝湯汁，尤其是營養豐富的肉湯，比較容易下奶。比如可以喝一些花生豬蹄湯，雞湯，鯽魚湯等，但是豬蹄湯盡量撇去多余的油水，防止乳房堵塞。多給乳房按摩，保證乳腺暢通。還可以多喝一些蔬菜湯，多喝溫水。盡量不要吃太干的食物，盡量以低鹽為主，不要吃八角，花椒等原料，這些食物會導致回奶。奶水不足的時候不要著急，保證睡眠，水量，營養，奶水自然會充足。
早中晚的也可以喝點五紅湯、豆漿等，飯菜一定要清淡，不要添加佐料，用耗油炒菜比較好，少放鹽，不放醬油，想必也有老人囑咐過您。
盡量每天吃點水果，但要放鍋里蒸一下，不能吃生冷的吆!最后補充一點，保持好心情，多讓寶寶吸允，母乳就會很足!
還有平時我會用枸杞、桂圓、紅棗、紅糖、泡水喝，每天喝兩大杯
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。