時間：2019-01-25 10:39:05來源：本站整理作者：yj點擊：
一般來說坐月子的時間都是在一個月左右，所以叫坐月子。其實一般的寶媽坐月子的時間都會要稍長一些。那么月子到底是坐30天還是42天呢。下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
坐月子是很有必要的，并且要想身體恢復的更好，坐月子最好是坐滿42天。如果身體不能得到更好的恢復的話，便很有可能會落下病根，可能當時沒有感覺到，但是等到多年之后，身體素質(zhì)肯定不如坐好月子的孕媽了。
為什么需要做滿42天的月子
產(chǎn)后媽媽的身體是很虛弱的，需要時間和精力讓自己盡快恢復過來，所以說如果能坐滿42天月子，就要乖乖坐滿42天。
一般來說，產(chǎn)后42天將會有一次檢查，如果這個時候身體沒有完全恢復過來，那么還是要多注意自己的身體，盡量讓自己的身體完全恢復后才可以出月子。
對于大部分的媽媽來說，42天的月子是不錯的選擇，因為身體需要恢復周期，媽媽的營養(yǎng)也需要跟上，再加上正在哺乳期寶寶也需要充足的母乳，所以媽媽更得好好照顧自己了。
產(chǎn)后媽媽都要需要好好休息，保持好心情，才能讓身體快速恢復，但是卻有小部分的媽媽在坐月子的時候情緒很不穩(wěn)定影響身體的恢復。
作為月嫂，我陪伴過很多媽媽坐月子，她們的問題大部分都是心理上的問題，老公的不體貼，寶寶的鬧騰，讓媽媽的變得很敏感，再加上坐月子不能碰涼水，也不能長時間追劇，各種禁忌讓媽媽覺得很反感，容易導致媽媽的情緒不穩(wěn)定。
我跟很多媽媽都強調(diào)過，坐月子心情的重要性，如果在這段時間情緒不穩(wěn)定很可能會有堵奶的現(xiàn)象，直接影響寶寶的生長發(fā)育，另外自己的情緒不穩(wěn)定也會影響身體的恢復，所以坐月子重要的是調(diào)節(jié)好自己的心情，不然就算是坐滿42天的月子，身體依舊恢復不好。
不管怎么樣寶媽要盡量配合家庭護理人員，放松心情，身體才會越來越好。
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1、生理變化
在生孩子的時候，女性體內(nèi)連接骨盆的韌帶會變松弛，而生完孩子之后在身體恢復期間，連接骨盆的韌帶仍然是處于松弛狀態(tài)的，腰部的肌肉也是柔軟無力的狀態(tài)，所以產(chǎn)后坐月子期間會很容易因為護理不當而出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。
2、坐月子期間太過勞累
產(chǎn)婦在坐月子期間身體本就比較虛弱，如果太過勞累了，如把照顧寶寶當成是自己一個人的事，每天忙于給寶寶換尿布、穿衣、喂奶，長時間抱寶寶，經(jīng)常彎腰或長時間站立、坐著等，都會很容易引起腰疼。又或者在月子里干過多重活、累活等，也很容易引起腰疼，所以產(chǎn)婦在月子里一定要注意多休息，多讓家人幫助照顧寶寶。
3、不正確的喂奶姿勢
哺乳期間喂奶姿勢不正確也很容易引發(fā)腰疼，如媽媽給寶寶喂奶時長時間固定一個姿勢不動會很容易引起腰部肌肉疲勞，從而導致腰部酸痛，所以給寶寶喂奶時盡量采取自己感覺舒適、放松的姿勢，而且不要一直保持一個姿勢，可以適當?shù)膿Q個動作。
4、坐月子期間著涼了
坐月子期間產(chǎn)婦虛弱的身體不僅要注意營養(yǎng)的補充，還要注意適當?shù)谋Ｅ?，尤其是在炎熱的夏天里，產(chǎn)婦在月子里一定不要直接對著風吹，否則很容易著涼而生病，月子里著涼了也會引起腰部酸痛，進而會損害產(chǎn)婦身體健康，延緩產(chǎn)后身體的復原。
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