時間：2019-01-17 15:33:21來源：本站整理作者：yj點擊：
在生完孩子的恢復期很多媽媽都希望自己身材快速恢復?？墒怯械膵寢尠l現自己出月子的時候胖了而有的媽媽則瘦了這是怎么回事呢。下面小編就來和大家說一說。
跟懷孕時年齡大小有關，年輕媽媽恢復更快
老人們催生，總是說，趁年輕趕緊生，身材恢復快。這話一點也沒錯。年輕時懷孕，因為身體機能好，新陳代謝旺盛，體內水液循環就快，多余的體液更容易排出體外。而寶媽在坐月子時，身體總是出虛汗，其實就是在排多余的水分和體液。難怪年輕媽媽出月子體重減得快，是因為人家代謝好啊!想想我生下孩子已經快30，而同事才23，這中間差的可不只是年齡，而是身體機能啊!得知真相后，是不是覺得很扎心?
跟月子里是否是母乳喂養有關
母乳喂養可以幫助消耗身體熱量，這個大家可能都知道。但具體能消耗多少，可能大家就不了解了。
經研究證實，哺乳期女性每天哺乳5次，就可以消耗大約500卡的熱量，相當于每天慢跑50分鐘消耗的熱量。
而很多母乳寶媽之所以月子里并沒有變瘦，是因為她們攝取的食物熱量遠遠大于哺乳所消耗的熱量。
跟月子里飲食有關
不少媽媽為了月子里能夠實現母乳喂養，不惜吃很多油膩的肉，再喝很多油膩的豬蹄湯、雞湯等“營養品”，結果泌乳量沒上去，出了月子后，反而體重變胖了。很多寶媽出了月子后體重增加，就是因為月子里吃了太多高蛋白的食物。而反觀那些出月子身體苗條的寶媽，她們其實吃得并不油膩，反而食物很多樣，各種蔬菜、粥都有。
其實，想要實現母乳喂養，并不是多喝肉湯就行，這是個誤區。只要月子里保證嬰兒多吸吮，同時乳腺纖維管道通暢，是可以保證泌乳量的。想要通過補水增加身體水分，更有利于泌乳，通過喝粥、喝白開水、喝果汁都可以實現，不是非得喝肉湯。
而且科學家已經證實，肉湯里的蛋白質含量很少，想要補充蛋白質還是得吃肉。況且肉湯最上層那層厚厚的油，全是脂肪，想想把這些喝進肚里，不變胖才怪呢。明白這點后，想想自己月子里喝的那些豬蹄湯、老母雞湯，真的感覺好扎心。
一個人帶孩子
寶媽們都深有體會，帶孩子是一件非常辛苦的事情，就算是有人幫忙的情況下，寶媽們也會覺得很累，更何況有時候寶媽們沒人幫忙，需要自己一個人帶孩子，換尿布，哄孩子，喂寶寶都是寶媽一個人在做，其中的辛苦恐怕只有寶媽自己能體會到，所以，如果寶媽是一個人帶孩子的話，想不瘦下來都難。
遺傳
好多女性一生都沒豐滿過，這和吃多少東西真的沒關系，如果追溯到她的父母，也會發現有其中一方也是這種身材，骨架大，但就是不長肉。
當然，還有一些女性身體素質不像父母，像爺爺奶奶，甚至姥姥姥爺。
反正，這種和遺傳有關的瘦弱，可別沒指望著生完孩子就能有所改善，恐怕連孩子的體型也都隨了你呢。
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