時間：2019-01-14 10:38:41來源：本站整理作者：yj點擊：
在坐月子期間，孕婦的所有一切飲食和很多其它的習慣都要更謹慎一些。那么孕婦在孕期喝水喝什么好，坐月子可以 喝白開水嗎?下面八寶網(wǎng)小編就來給大家說一說。
坐月子時喝水能為產(chǎn)婦有效的補充營養(yǎng)，以下是比較適合產(chǎn)婦服用的飲料：
1.紅棗茶
(1)準備食料
紅棗茶所需原料比較簡單，只需要一根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。
(2)制作方法
將準備好的黨參、紅棗等食料放進鍋中，開水烹煮一小時左右，聞到棗味并發(fā)現(xiàn)顏色變得暗紅就可以關火了。
2.山楂水
(1)材料
山楂水需要20克干山楂、30克紅糖和400毫升純凈水。
(2)制作方法
首先把山楂放進水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入適量紅糖。
3.月婦寶——適用于生產(chǎn)一周后的產(chǎn)婦
(1)材料
需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。
(2)制作方法
首先把桂圓、枸杞倒進鍋里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入適量紅糖。
4.紅棗炒米茶
(1)材料
十粒紅棗，枸杞，黃芪，黨參和東北大米。
(2)制作方法
首先燒熱鍋子，放進東北大米，翻炒直到米粒呈現(xiàn)微黃色。倒入兩大碗溫水，將鍋里的湯水倒進湯煲里，倒入棗、枸杞等配料，開大火煮直到沸騰。之后調成中火，一小時后即可出鍋。
5.杜仲水——適用于生產(chǎn)兩周的產(chǎn)婦
(1)材料
二十克生杜仲，九百毫升水
(2)制作方法
把杜仲倒進水里，用大火煮，直至沸騰后轉為小火，當鍋中物質剩余六百毫升左右時可以出鍋。
1.可以飲白水
月子里可以喝白開水，只是要掌握技巧和規(guī)律。
2.正常飲水量
通常在生產(chǎn)之后的一星期前后，產(chǎn)婦排尿會很頻繁。在妊娠期間因為體內水分太多，有可能會導致水腫。但是產(chǎn)后的情況是相反的，由于出汗過多、哺乳等原因，倘若不及時補充水分，還會脫水，或者導致奶水不足以喂飽寶寶。因此一般產(chǎn)婦需要每天喝八杯水，總量大概在一千兩百毫升到兩千毫升之間，但也要注意不要超過最高限度。
3.以白開水為主
產(chǎn)婦最好要以喝白水作為主要的水分輸入渠道。像咖啡、可樂這樣富含咖啡因的飲料對母體和寶寶不太好，咖啡因會隨著乳汁傳輸?shù)綄殞?，不利于小朋友的正常發(fā)育。
月子水有用嗎
1.月子水的來歷
· 古代醫(yī)學
月子水的概念自古就有了，老中醫(yī)認為生產(chǎn)會過度消耗產(chǎn)婦的氣血，身體非常虛弱。產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后喝無酒精的米酒，有恢復身體、補氣養(yǎng)血的作用?？梢哉{養(yǎng)身體，幫助產(chǎn)婦緩解頭疼乏力、大出虛汗和惡露難以排出的狀況。
· 現(xiàn)代醫(yī)學
現(xiàn)代醫(yī)學也在實驗和理論發(fā)展中驗證了古代醫(yī)學的成果。女性在生產(chǎn)之后飲用無酒精的米酒不僅有助于抵御嚴寒，還能預防關節(jié)痛等病癥，兼有補氣益血、催乳的作用。
2.月子水的作用
這種產(chǎn)后飲品中不僅含有正常人體所需要的十八種氨基酸、十四種微量元素，還含有六種重要的維生素。葡萄糖和糖分的含量也很充足，具有極高的營養(yǎng)價值，被稱為液體蛋糕。因為由于新媽媽不能喝太多的普通水，所以月子水就可以代替，幫助產(chǎn)婦恢復身體、增加乳汁。當然，蔬菜湯、豆?jié){等也是不錯的選擇，要根據(jù)新媽媽的需求來決定。
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