時間：2018-10-30 19:08:56來源：本站整理作者：xl點擊：
我們都知道咖啡有緩解疲勞的作用，哺乳期的媽媽們由于照顧寶寶很容易出現力不從心的感覺，往往就需要一些東西來幫自己緩解疲勞，但是哺乳期的媽媽們又很特殊，自己的營養狀況也會和孩子相關，那么哺乳期的媽媽們可以喝咖啡嗎？哺乳期喝什么有助于提神呢？接下來和八寶網小編一起來了解一下吧。
在哺乳期間，這些物質會通過乳汁到達寶寶體內，對寶寶的成長不利。當寶寶體內吸收了咖啡因后，因為對中樞神經系統產生作用，會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。所以，哺乳期媽媽還是不要喝咖啡，如果確實疲勞，可以通過增加休息時間，適當運動來緩解。
雖然咖啡因只有少量會分泌至乳汁中，約母親血中濃度的0.1%，通常在攝食之后60分鐘母乳中的量最高，但是對大多數嬰兒來說，孕媽媽們還是不要喝咖啡為好。
1、影響寶寶的鈣質吸收
一杯沖煮式的咖啡中所含的咖啡因量，可降低4毫克鈣質的吸收。所以哺乳期喝咖啡對寶寶的鈣質吸收有很大影響。含有咖啡成分的母乳喂養給寶寶會導致寶寶的骨質密度低。
2、咖啡因危害寶寶腦部發育
哺乳期喝咖啡會導致母乳含有很多咖啡因。而咖啡因會刺激人的神經系統，引起興奮。寶寶喝多了含有咖啡因的母乳，會導致興奮而引起晚上鬧覺，嚴重者甚至傷害大腦以及心臟。
哺乳期女性盡量別食用咖啡，因為咖啡中存有咖啡因，喝了后不僅對媽媽的健康有影響，還對孩子有著一定程度的傷害。
咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統興奮。當哺乳期媽媽想通過喝咖啡來緩解疲勞，在給寶寶哺乳的時候，寶寶會通過乳汁將媽媽體內的咖啡因吸收到弱小的身體里。因為寶寶還是很脆弱的，小劑量的咖啡因都能引起寶寶亢奮，使中樞神經系統興奮，容易帶來不安的情緒，對寶寶的健康成長帶來一定的不良影響。
哺乳期婦女可以適量的喝點紅茶能減緩疲勞。他有提神消疲：紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，達到消除疲勞的效果。
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